«ачем мозгу вода?
«ачем мозгу вода?
«ачем мозгу вода?

ћы знаем, что потребл€ть достаточное количество жидкости надо дл€ избежани€ обезвоживани€, а еще дл€ красоты кожи. ќднако ученые нашли еще одну важную причину пить воду: чтобы сохранить способность мозга нормально мыслить.

 ак оказалось, без воды наш мозг в буквальном смысле усыхает, что негативно отражаетс€ на мыслительном процессе. Ѕолее того, даже в услови€х недостаточного питани€ мозг способен вырабатывать энергию из воды. » это важно не только дл€ выживани€ в экстремальных ситуаци€х, но и дл€ здорового и разумного образа жизни в целом.

ћозг человека на 85% состоит из воды. ¬се необходимые элементы дл€ жизнеде€тельности мозг получает из циркулирующей крови, посто€нно извлека€ из нее 20% энергии. ћозг посто€нно активен, даже во врем€ сна – он посто€нно обрабатывает информацию, будь то рождающиес€ в подсознании замыслы или важные сигналы, поступающие из всех органов и частей тела или окружающей среды.

„тобы эти процессы нормально протекали, мозгу необходимо колоссальное количество энергии. –анее считалось, что дл€ работы мозг извлекает всю необходимую энергию из циркулирующей крови, посто€нно потребл€€ около 20% сахара (глюкозы). ≈сли же глюкозы не хватает в крови, мозг сокращает расходы энергии и начинает посылать сигналы голода. Ќо недавно ученые обнаружили, что это всего одна из схем получени€ энергии мозгом. ќказываетс€, энергию он черпает также из воды, котора€, проход€ через специальные насосы, генерирует гидроэлектрическую энергию в клеточных мембранах. »звестно еще и то, что така€ необходимость регул€рна, и удовлетвор€ть ее надо всегда.

≈сли дл€ получени€ глюкозы мозг использует потребленные с пищей белки, жиры и углеводы, а также имеющиес€ в организме запасы, то дл€ производства гидроэнергии ему требуетс€ только вода. ј поступать она должна в достаточном объеме, так как внутренние запасы ограничены и используютс€ полностью.

»нтересное исследование провели ћэтью  емптон и ”льрих Ёттингер из »нститута психиатрии  оролевского колледжа в Ћондоне. ќни установили, что за 90 минут непрерывного потени€ объем мозга уменьшаетс€ настолько же, как и за год старени€. ќднако всего один стакан воды может быстро восстановить организм.

”ченые провели нагл€дный эксперимент, в котором собрали молодых людей, разделив их на две группы. ќдну группу одели в многослойную одежду, чтобы увеличить потоотделение. ƒруга€ группа людей была одета гораздо легче. ¬сех участников попросили позаниматьс€ на велотренажере в течение 4,5 часов, после чего ученые просканировали их мозг с целью определени€ объема.

–езультаты показали, что люди, занимавшиес€ в теплой одежде, потер€ли не только в весе тела, но и в объеме мозга. ¬ среднем процесс усыхани€ был равен 14-мес€чному старению или с 2,5 мес€цами болезни јльцгеймера.

ќбъ€сн€етс€ такое €вление тем, что в средней части мозга есть углублени€, заполненные жидкостью.  огда жидкость уходит, полости свою площадь увеличивают, привод€ к усыханию ткани мозга.

Ќа последнем этапе эксперимента ученые предложили всем участникам сыграть в компьютерную игру, в которой требовались навыки планировать и решать проблемы. », несмотр€ на то, что перва€ группа с хорошо пропотевшими людьми справилась с заданием так же хорошо, как и втора€ группа, но им потребовалось задействовать большие ресурсы головного мозга, что и подтвердило предположение ученых.†