ак Ђразблокироватьї кишечник?
 ак Ђразблокироватьї кишечник?
 ак Ђразблокироватьї кишечник?

 то сталкивалс€ с проблемами запоров, знает, какой жизненный дискомфорт св€зан с ними. «апором считаетс€ отсутствие самосто€тельного стула более 2–3 дней. Ќа сегодн€шний день хронический запор настолько распространен, что считаетс€ социальной проблемой, ведь он становитс€ шагом ко многим другим опасным заболевани€м. ѕриводит к нему малоподвижный образ жизни, дисбактериоз, заболевани€ желудочно-кишечного тракта, часто случаетс€ он у беременных.

≈сли запор становитс€ частым про€влением, то необходимо применить диету и пересмотреть питание. „тобы помочь кишечнику работать, необходимо ежедневно включать в рацион 200 г €год, фруктов, овощей, курагу и чернослив, растительное масло натощак (1Ц2 столовые ложки), мед и каши. ƒет€м добавьте морковный и свекольный сок. ќтказатьс€ же следует от манной и рисовой каши, картофельных блюд, макарон, кисел€, молока, кофе и крепкого ча€, шоколада. ќчень уместны при хронических запорах массаж живота и физические нагрузки.

ѕри лечении запоров широко примен€етс€ фитотерапи€. —лабительным €вл€ютс€ сбор следующего состава: ромашковый цвет, корень дев€сила, м€та перечна€, цветки календулы, плоды фенхел€, зверобой.

—егодн€ медицина предлагает множество методов лечени€ запоров, потому запускать данное заболевание при всей его деликатности не стоит. ѕомните, что своевременна€ консультаци€ врача поможет избежать множества проблем со здоровьем, к которым приводит запор.†