5 советов, как уберечьс€ от похмель€ на корпоративе
5 советов, как уберечьс€ от похмель€ на корпоративе
5 советов, как уберечьс€ от похмель€ на корпоративе

√р€дут новогодние праздники, а с ними и бесчисленные корпоративы, выдержать которые удаетс€ самым крепким организмам. ¬ то же врем€ сохранить лицо в рабочем коллективе даже в нерабочей обстановке очень важно дл€ репутации и, возможно, даже дл€ карьеры. „то же предприн€ть, чтобы и во всеобщем веселье участвовать и не ударить в гр€зь лицом?

—овет «Ќе пейте!», пон€тное дело, в данной ситуации бессмысленный. ’от€ наркологи и диетологи советуют именно это. Ќо все-таки есть секреты, как сохранить только хорошие воспоминани€ о новогоднем корпоративе, да еще и печень оставить здоровой и перед коллегами не краснеть потом.

 стати, тем, кто считает, что пить надо исключительно ради опь€нени€, эти советы не помогут. ј вот тем, кто собираетс€ пить, но в меру, очень даже пригод€тс€.

»сследовани€ ученых показали, что причиной похмель€ €вл€етс€ то, что из-за присутстви€ алкогол€ измен€ютс€ клетки и сосуды головного мозга.  роме того, в дальнейшем мозг реагирует уже и на то, что алкоголь перестает поступать в организм и болезненно реагирует. “о есть пить надо столько, чтобы организм Ђне заметилї.

»так, как это делаетс€.

  1. ѕейте медленно

јлкоголь расщепл€етс€ в организме человека со скоростью 7–9 миллилитров в час. „ем больше времени получит наш организм на Ђликвидациюї, тем лучше дл€ него. ѕри этом окислением выводитс€ 90% алкогол€, а в последствие с мочой и дыханием — всего 5Ц7%.

  1. «апивайте алкоголем еду, а не алкоголь закусывайте едой!

“акой совет может перевернуть сознание многих. “ем не менее, пища замедл€ет всасывание алкогол€ стенками желудка.

  1. ѕравильно выбирайте напитки

≈сли хотите прослыть гурманом и выбираете только самые высто€ные напитки (конь€к, бренди, виски), т€желого похмель€ не избежать.   таким же Ђ€дернымї относ€тс€ и шампанские вина.

 расное вино пом€гче в этом плане, но может вызвать головную боль из-за содержани€ в нем тирамина и гистаминоподобного вещества.

ј вот водка и джин с тоником в пропорции 1:1,5 порадуют вас своими беспохмельными свойствами. ƒело в том, что водка считаетс€ более чистым напитком (теоретически). ’от€ чистоту водки могут понижать добавки.  ачественна€ водка в своем составе имеет спирты высшего класса.

  1. ѕейте что-то одно

 ак бы вам не предлагали перепробовать все имеющиес€ на столе напитки, твердо стойте на своем и пейте один. Ќачали с водки Ч ею и продолжайте. Ќе вздумайте смешивать разнородные напитки. Ќо если все-таки смешивани€ не избежать, то будьте последовательны Ч сначала сухие и легкие вина, затем сладкие и крепкие напитки.

  1. ѕейте воду

“ак как алкоголь вызывает обезвоживание организма, которое делает похмелье еще более т€желым, вода просто необходима вам! ѕейте воду в течение дн€ перед застольем, не позднее, чем за 30 минут до еды и потом перед сном. Ќо это должна быть обычна€ вода, ни в коем случае не газированна€.

 ак видите, пить и не напитьс€ на корпоративе Ч это цела€ наука, постижение которой подарит вам чувство легкости на утро и самые при€тные воспоминани€ о празднике.

— наступающим Ќовым годом!†