Когда во время общения паузы заполняет урчание в животе, это всегда неловко. Кроме того, вы думаете, что пора подкрепиться. Однако «возмутившийся» живот еще не означает, что пришло время еды.

Врачи говорят, что урчание в животе, доносящееся из самых глубин, — это слышимое свидетельство обычной работы пищеварительной системы. С шумом происходит смешивание пищи с желудочным соком и проталкивание ее по пищеварительному тракту в сторону выхода. Звуки, которые мы слышим, а иногда и осязаем, создаются стенками пищеварительного тракта при их напряжении и расслаблении. Такие глубинные раскаты происходят из-за того, что в опустевшем желудке не остается пищи, которая могла бы заглушить или поглотить звук. Когда желудок уже несколько часов не наполнялся пищей, пищеварительная система начинает вырабатывать гормоны, информирующие мозг о том, что пора начать процесс перестальтики — сокращения стенок кишечника, чтобы впитать питательные вещества и подготовить место в желудке для нового приема пищи.

Но все это нормальные процессы в пищеварительной системе, «помочь» которым нельзя. Эти явления не нуждаются в коррекции. Однако когда урчание происходит слишком бурно и часто, то это уже требует консультации врача-гастроэнтеролога.

Что может стать причиной урчания в животе?

• Чаще всего урчание вызывает голод, особенно по утрам. И продолжаться такое «безобразие» будет до тех пор, пока человек не поест.
• Урчание может быть вызвано и перееданием, особенно тогда, когда человек долго не ел, а потом переусердствовал с тяжелой пищей.
• Урчание вызывает и нервное волнение — перед экзаменом, собеседованием, важными переговорами, свиданием. Как раз тогда, когда урчание становится крайне не желательным.
• Некоторые продукты тоже могут вызывать урчание, стимулируя образование газов. К таким продуктам относятся бобовые, ржаной хлеб, капуста любых сортов, виноград, сладости и др. Также не стоит увлекаться соленьями, зажаренной пищей, маринадами и копченостями.
• Урчание вызывают и некоторые напитки, такие как газированная и сладкая вода, а также напитки, содержащие кофеин (чай, шоколад, кофе).
• Бывает, что урчание вызывает наличие паразитов.
• Иногда звуки в животе вызываются определенным положением тела: когда человек лежит или сидит — это норма, но как примет горизонтальное положение, особенно поздно вечером, после плотного ужина — то без музыкального сопровождения не уснуть.

Бывает, что устранить причины урчания не так просто. Часто урчание – это признак дисбактериоза — изменения состава микроорганизмов, населяющих кишечник. Когда микрофлора меняется, то это вызывает вздутие живота, интенсивное урчание и боли в животе.

Если вам надоедает урчание в животе, не ставьте диагноз самостоятельно, лучше проконсультируйтесь со специалистом и определите индивидуальную систему питания.