10 причин полюбить продукты, содержащие селен
10 причин полюбить продукты, содержащие селен
10 причин полюбить продукты, содержащие селен

√овор€т, в человеческом организме содержитс€ вс€ таблица химических элементов ћенделеева. ƒействительно, природа «вложила» в нас много своих богатств. ƒругое дело, как умело мы умеем поддерживать их баланс, чтобы надолго сохран€ть молодость и здоровье. ќдним из особенно полезных элементов считаетс€ селен. «ачем он нужен, и где его найти? »так, дес€ток веских аргументов в пользу этого минерала.

  1. Ёффективна€ защита от рака

—елен блокирует действие свободны радикалов и защищает клетки от злокачественных новообразований.

  1. ѕовышает защитные функции иммунитета

–оль селена очень важна в защите организма от множества вирусов, в том числе гепатита и даже ¬»„.

  1. ”крепл€ет сердечно-сосудистую систему

—елен принимает участие в выведение из организма т€желых металлов, которые разрушительно вли€ют на сердечно-сосудистую систему. Ћечение аритмии, тахикардии и других сердечных заболеваний предполагает прием препаратов с содержанием селена.

  1. ƒл€ здоровь€ щитовидной железы

—елен плюс йод — необходимое условие нормальной выработки гормонов щитовидной железой.

  1. ƒл€ профилактики сахарного диабета

—елен стимулирует работу клеток, которые продуцируют инсулин.

  1. ƒл€ здоровь€ печени и желчного пузыр€

Ѕез селена невозможно нормальное желчеобразование, он также способствует обновлению клеток печени. ѕоэтому селен Ч жизненно важный элемент при лечении гепатита и других заболеваний печени.

  1. ѕоддерживает беременность

≈сли во врем€ беременности принимать небольшую дозу этого минерала, то это станет хорошей профилактикой врожденных аномалий плода.

  1. ѕомогает при кожных заболевани€х

≈сли вас мучат такие кожные проблемы как угрева€ сыпь, дерматит или лишай, возможно, в вашем организме дефицит селена. ¬едь этот микроэлемент способствует обновлению кожных покровов и их быстрому заживлению.

  1. ѕовышает мужскую силу

—елен регулирует нормальную работу мужских половых органов, так как именно он €вл€етс€ одним из компонентов спермы.

  1. ”крепл€ет нервную систему

—елен помогает избавитьс€ от чувства тревоги, раздражительности, чрезмерной эмоциональности. ј также селен укрепл€ет нервные волокна, дела€ нас менее восприимчивыми к стрессам.

ѕрочитав все выше перечисленные свойства селена, у вас, конечно, возникнет вопрос, в каких же продуктах содержитс€ этот чудо-минерал?

≈сли вы регул€рно будете употребл€ть морепродукты, орехи (особенно бразильские), рыбу, а также лук и чеснок, то гарантировано обеспечите свой организм необходимым количеством селена. †