Наверняка вы замечали, что как только кто-то рядом зевнет, у вас тоже появляется зевота. Доказано, что зевота легко происходит как подражательный рефлекс, это же касается и улыбки.

На самом деле до сих пор не установлены все причины, вызывающие зевоту. Многие полагают, что зевота является следствием скуки или сонливости, именно поэтому считается признаком дурного тона. В действительности, все намного сложнее. Зевота – это сложный процесс по регулированию температуры головного мозга. Американский психолог Эндрю Гэллап сравнивает мозг человека с компьютером, который при «перегрузке» начинает хуже работать, сигналом чего и становится зевок. Медленно вдыхая воздух, мы обеспечиваем кислородом и более холодным воздухом свой мозг, а это положительно отражается на функционировании мозга.

Во время зевоты наибольшее напряжение испытывают мышцы челюсти, которые оказывают прямое действие на зрение. Пользу от зевоты получат больные бруксизмом и те, кто скрипит зубами во время сна. В общем, зевать полезно, особенно часто, при этом потягиваться, делать глубокий вздох и сильный выдох, это ослабляет напряжение челюстных мышц.

Исследование американских ученых показало, что люди, склонные к самоанализу и эмоциональному возбуждению, больше подвержены зевоте. А вот люди с жестким характером почти не зевают.