ак иссыхает наше тело с возрастом?
 ак иссыхает наше тело с возрастом?
 ак иссыхает наше тело с возрастом?

√л€д€ на пожилых людей, многие из нас думают, что с годами наше тело увеличиваетс€. Ќа самом деле, чем старше мы становимс€, тем больше уменьшаемс€. ѕричем «усыхаетс€» практически кажда€ его часть.

¬ первую очередь начинает истончатьс€ позвоночник. ѕосле 40 лет его диаметр сокращаетс€ на 1 см через каждые 10 лет.   80 годам у большинства мужчин позвоночник сужаетс€ на 5 см, а у женщин на все 8 см, в чем виноват гормон эстроген, уровень которого стремительно падает после менопаузы. ќднако если вести здоровый образ жизни, обеспечить умеренные физические нагрузки на организм, то это позволит замедлить процесс утончени€ позвоночника, а то и вовсе остановить его.

—ердце начинает уменьшатьс€, начина€ со среднего возраста, на 0,3 г в год. Ёто плохо вли€ет на его способность прокачивать кровь через организм. ”меньшение веса сердца приводит к гипертонии. Ќо если заниматьс€ спортом, то процесс сокращени€ замедл€етс€, так как сердце, как и люба€ друга€ мышца, под воздействием физических нагрузок, становитс€ крепче.

— возрастом у человека уменьшаютс€ даже половые органы, как у мужчин, так и у женщин. ∆ировые отложени€ внутри крошечных артерий пениса мешают кровотоку, а это ведет к Ђатрофииї мужского органа. Ќа уменьшение женских органов вли€ет снижение уровн€ все того же эстрогена. ћатка уменьшаетс€ до размера, который был у нее еще до наступлени€ половой зрелости, так как тело больше не считает этот орган активным, а потому не поставл€ет ему питательные ресурсы.

  сожалению, процесс уменьшени€ с возрастом затрагивает и наш мозг. ѕри рождении вес мозга составл€ет 400 г, к зрелости достигает 1 400 г, но после 20 лет мозг начинает уменьшатьс€ и концу жизни тер€ет до 10–15% своего веса. ”ченые еще не установили, почему так происходит, но насто€тельно рекомендуют тренировать мозг разными головоломками, чтением, решением задач и разгадыванием кроссвордов, общением и др.

Ћицо тоже к старости становитс€ меньше. –аньше ученые предполагали, что Ђусыханиеї происходит за счет утраты мышечного тонуса, но теперь установлено, что Ђусыхаютї кости лица, что ст€гивает кожу и мышцы, облегающие их. Ѕольше всего тер€ет в объеме челюсть. Ќо и этот процесс можно свести к минимуму, если соблюдать гигиену полости рта, чтобы предотвратить утрату зубов.

≈ще один орган, который поддаетс€ возрастному Ђусыханиюї — это мочевой пузырь.   25 годам мочевой пузырь среднего человека может удерживать две чашки жидкости, а к 65 годам Ч только одну. ≈сли не злоупотребл€ть алкоголем и кофе, то этот процесс можно отодвинуть.