«лость. ѕравила выживани€
«лость. ѕравила выживани€
«лость. ѕравила выживани€

«аметили ли вы, кака€ эпидеми€ сегодн€ охватила большую часть нашего населени€? ≈Є им€ «лость. Ќаорали друг на друга два водител€ на парковке, или выступили против решени€ властей целые группировки недовольных людей — все это показатель единой социальной проблемы — злости.

¬рачи уже давно определили, что эмоции вли€ют на здоровье человека. » чем более негативна эмоци€, тем больше страдает наш организм. ћы не можем убежать от своих чувств, но если научимс€ использовать их рационально, то превратим в инструмент, стимулирующий нас в определенных ситуаци€х. «наете, чем опасна злость? ѕри слишком сильном еЄ про€влении вырабатываетс€ огромное количество адреналина, кортизона и прочих сильнодействующих веществ, способных стать причиной болей в шее и затылке, сильнейших головных болей, €звы желудка и других опасных заболеваний.

ј еще важно понимать, что злость сама по себе бесполезна, потому что воспользовавшись ею, мы все равно не получаем желаемого: ни уважени€, ни любви, ни даже места на парковке. Ќо и подавл€ть злость тоже бессмысленно, потому как она имеет свойство накапливатьс€. Ћучше всего, это избегать ситуаций озлобленности. Ќо если уже поздно, то полезно выговоритьс€ близкому человеку, а в дальнейшем попробовать проанализировать свою злость. ќтличный совет — в момент «злого» периода интенсивно нагружать себ€ физически, это даст выход сильным эмоци€м. » вообще Ц чаще улыбайтесь, даже если не до улыбок, и мир улыбнетс€ вам в ответ!