ак пережить переход на зимнее врем€?
 ак пережить переход на зимнее врем€?
 ак пережить переход на зимнее врем€?

 онец окт€бр€ всегда св€зан с приближением холодов, а также переходом жизни на зимнее врем€. —татистика показывает, что большинство людей т€жело перенос€т перевод времени. ѕосле того как страна перевела стрелки, медики фиксируют большее количество инсультов, инфарктов, самоубийств, ƒ“ѕ и несчастных случаев. ќбостр€ютс€ также депрессии и психические расстройства.

Ќа прот€жении последних нескольких лет правительство ”краины спорит о том, стоит ли переводить врем€ или оставить его таким, каким назначила природа. ќднако как отметил премьер-министр Ќиколай јзаров еще при переходе на летнее врем€, дл€ ”краины сейчас не актуальный этот вопрос, и он даже не рассматриваетс€.

ѕеревод времени на летнее и зимнее стал регул€рным с 1981 года, а ввели его в цел€х экономии электроэнергии. ¬ последнее воскресенье окт€бр€ ”краина перейдет на зимнее врем€, что приведет к изменению ритма жизни.

ћногие люди замечают, что при переходе на зимнее врем€ и обратно возникают трудности в адаптации к новому режиму, что провоцирует плохое самочувствие.

ћедики уже давно установили негативное вли€ние скачков времени на организм человека, хот€ многое зависит от состо€ни€ здоровь€. ≈сли дл€ здорового человека изменени€ практически незаметны, то тех, кто имеет проблемы, ждут обострени€ всех болезней.

 ак говор€т врачи, больше всего пострадают те, кто имеет симптомы вегето-сосудистой дистонии. —татистика показывает, что это кажда€ втора€ женщина и часть мужчин. “акже обострени€ ждут тех, у кого €звенна€ болезнь, гастрит и больна€ печень. ќщутимым может стать перевод стрелок часов и дл€ людей, страдающих депрессией.

—пециалисты объ€сн€ют такие «катаклизмы» в организме во врем€ перехода на летнее или зимнее врем€ с тем, что человек прив€зан к ритму солнечной активности, от этого зависит его рабочий график. —олнце подымаетс€ — мы просыпаемс€, садитс€ Ч мы засыпаем. ј когда этот ритм насильно изменить Ч минимальное врем€ на адаптацию – две недели.

Ќо все будет не так страшно, если заранее начать готовитьс€ к новому ритму жизни. ƒоктора рекомендуют готовитьс€ с помощью контрастных водных процедур небольшой интенсивности и здорового регул€рного питани€.

ќчень важно в этот период тренировать нервную систему во избежание стресса и депрессий. ѕсихотерапевты рекомендуют дл€ этого разноцветные пейзажи и при€тную музыку. ”спокоительно действуют на нервную систему желтый цвет (листь€) и лирические мелодии, а в качестве тонуса подойдет марш и созерцание красных листьев.†