6 факторов, которые защищают от простуды
6 факторов, которые защищают от простуды
6 факторов, которые защищают от простуды

¬ холодное врем€ года более актуальной становитс€ тема простудных заболеваний. ѕри этом каждый из нас знает людей, которые практически никогда не были замечены с симптомами ќ–«. ¬озможно, им известен секрет, как усто€ть перед простудным заболеванием? Ќа самом деле существует р€д причин, по которым некоторым люд€м удаетс€ избежать коварной простуды. ¬от портрет это счастливчика.

  1. 8-часовой и более сон

¬ ходе исследований американские ученые доказали, что сон действительно вли€ет на то, насколько человек подвержен простуде. ¬ ходе эксперимента его участникам закапали в нос раствор с риновирусом (вирус, который вызывает инфекции дыхательных путей, напоминающий протсуду). «аболели в основном те, кто отводил на сон менее 8 часов.

  1.  то не поддаетс€ нервным расстройствам или занимаетс€ медитацией

≈сли нет времени на сон, необходимо медитаци€. ”ченые считают, что медитаци€ помогает человеку избавитьс€ от хронического психоэмоционального стресса или помогает его легче пережить. ¬ виду того, что стресс неблагопри€тно вли€ет на риск развити€ инфекционных заболеваний, это приобретает особое значение. Ќо ученые до сих пор не вы€снили, как св€заны иммунна€ система и психоэмоциональный стресс. —уществует верси€, что всему виной воздействие на иммунную систему кортикостероидных гормонов, которые вырабатываютс€ во врем€ стресса.

  1.  то часто моет руки и не живет в мегаполисе

“ут все дело не только в психоэмоциональном стрессе, который характерен дл€ жителей больших городов. “ак как простуда — это чаще всего вирусное заболевание, которое передаетс€ воздушно-капельным путем, то в местах, где выше плотность населени€, больше веро€тность заболеть.

 стати, специалисты установили, что воздушно-капельный способ передачи вируса Ч не самый распространенный. ¬ирус чаще передаетс€ с крупными частицами, которые выдел€ютс€ при кашле и насморке или остаютс€ на руках, если больной почесал нос или глаза. ≈сли человек чихнул, прикрыва€сь рукой, а потом вз€лс€ за дверную ручку, то у того, кто коснетс€ ее после него, повышаетс€ риск заболеть. ”беречьс€ от этого очень сложно, а потому необходимо выполн€ть рекомендацию врачей чаще мыть руки.

  1.  то регул€рно ездит в общественном транспорте или вообще не ездит

»сследователи из Ќоттингемского университета установили, что те люди, которые периодически пользуютс€ общественным транспортом, в шесть раз чаще заболевают вирусными инфекци€ми, чем те, кто ездит в нем посто€нно. ќбъ€снение довольно просто Ч у последних вырабатываетс€ своеобразный иммунитет к вирусам, вызывающим респираторные заболевани€.

  1. ћужчины

”становлено, что мужчины реже заболевают простудными заболевани€ми, чем женщины. Ќекоторые ученые св€зывают это с тем, что женщины провод€т больше времени с детьми. ¬ среднем маленькие дети простужаютс€ 7–10 раз в год, тогда как взрослые Ч 2Ц3 раза.

  1.  то имеет детей

Ётот пункт входит в некоторое противоречие с предыдущим. “ем не менее, ученые из ”ниверситета  арнеги-ћеллон обнаружили, что родители подвержены простудам в два раза реже. ѕри этом, чем больше детей в семье, тем сильнее эффект.

”ченые предполагают, что дело тут вовсе не в иммунитете, а в голове. “о есть причина этого €влени€ в психологическом аспекте.†