«ачем нам нужны вредные привычки?
«ачем нам нужны вредные привычки?
«ачем нам нужны вредные привычки?

јмериканские ученые недавно провели исследование, которое показало, что не все вредные привычки на самом деле вредны. ћногие из них принос€т пользу нашему организму.

ѕод привычкой подразумеваетс€ часто повтор€ющеес€ действие, которое зачастую бывает бессознательным.

»сследователи из ёжнокалифорнийского университета считают, что привычка требует осмыслени€ и осуществл€етс€ автоматически. ¬ св€зи с этим мозг воспринимает ее как отдых. ѕри этом психика человека только выигрывает, так как в такие моменты отдыха мозг «перезагружаетс€» и начинает лучше работать, а это очень полезно в критических ситуаци€х дл€ прин€ти€ оперативного решени€.

»так, какие вредные привычки можно не искорен€ть?

–угатьс€ матом. Ѕританские специалисты вы€снили, что когда человек щедро ругаетс€ матом, в крови повышаетс€ уровень гормонов счасть€ — эндорфинов, которые действуют на организм как сильное болеутол€ющее. “акже в кровь выбрасываетс€ и гормон стресса адреналин, который способствует сужению сосудов, сокращению мышц, увеличивает частоту сердцебиени€ и дыхани€. ¬се это ускор€ет процесс мышлени€ и защищает от стресса.

Ќесдержанность эмоций. ”ченые установили, что если человек дает волю своим эмоци€м и бурно реагирует на напр€женные ситуации, у него гораздо меньше выдел€етс€ гормона стресса Ч кортизола. “акие несдержанные в эмоци€х люди лучше и быстрее принимают решени€, так как увеличиваетс€ количество глютамина, который стимулирует пам€ть и концентрацию внимани€. ј вот сдержанные в про€влении эмоций люди подвергают себ€ риску ожирени€ и сердечно-сосудистых заболеваний.

ƒлительное просиживание в »нтернете. ћногие считают такое врем€препровождение интернет-зависимостью, но американский психиатр √эри —мол нашел массу положительных моментов в этой привычке. ѕри частом пользовании электронной почтой, видеоиграми, поиском, мозг приспосабливаетс€ к обработке большого количества информации, таким образом вырабатываетс€ навык схватывать все налету. ¬ таких услови€х стремительно растет IQ, а это предупреждает старческое слабоумие. Ћюди, которые большую часть времени провод€т в »нтернете, быстрее наход€т выход из сложных ситуаций, так как ежедневно тренируют центры мозга, ответственные за логику и прин€тие решений.

Ћенитьс€.  ак ни странно, но ленитьс€ полезно, что доказал немецкий профессор ѕетер јкст. ќн утверждает, что это помогает не только здоровью, но и карьере. ƒело в том, что в моменты лени мы как бы накапливаем в себе силу и энергию, в отличие от трудоголиков, которые нарушают естественные биоритмы своего организма. ј биоритм человека так устроен, что каждые два часа в течение дн€ организм отдыхает.

–исковать. ¬ равной степени как покой, нашему организму иногда необходим адреналин. ќн повышает обмен веществ, улучшает питание мозга, усиливает иммунитет. ƒоказано, что недостаток адреналина сокращает продолжительность жизни. “ак что рискуйте на здоровье, но с умом!