«наете ли вы, что убивает мозг?
«наете ли вы, что убивает мозг?
«наете ли вы, что убивает мозг?

¬ современном мире большинство людей зан€то умственным трудом. “еперь человеческий мозг, отдыхавший сотни веков, должен справл€тьс€ с огромным объемом работы. ѕоэтому в наших интересах бережное отношение к мозгу, чтобы дать ему возможность как можно дольше сохран€ть нормальную работоспособность.

ћозг состоит из миллионов живых клеток, с помощью которых в нем образуютс€ всевозможные св€зи и хранитс€ информаци€. ѕовреждение клеток мозга может привести к нарушению его работы.

ќднако существует целый р€д повседневных привычек, которые медленно уничтожают наш разум. „тобы избежать такой участи, советуем познакомитьс€ с этими человеческими недостатками и подкорректировать свои действи€, если хотите сохранить нормальную работу мозга.

  1. ќтказ от завтрака

Ћюди, которые игнорируют завтрак, имеют более низкий уровень глюкозы в крови, что приводит к снижению активности головного мозга.

  1. ѕереедание

Ѕольшое количество пищи, особенно жирной, способствует накоплению холестерина, который забивает кровеносные сосуды и сосуды головного мозга.

  1.  урение

 огда человек начинает курить сигарету, в мозг приливает кровь, поэтому в течение короткого периода чувствуетс€ концентраци€. Ќо уже в течение 10 минут этот эффект бесследно пропадает. ѕроведено множество исследований, которые доказывают, что мозг вредит мозговой де€тельности, убива€ клетки мозга, кроме того, курение называют одной из причин болезни јльцгеймера.

  1. «лоупотребление сахаром

„ем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса, меньше полезных веществ поступает в мозг.

  1. Ќехватка кислорода

„ем более загр€зненный воздух, тем медленнее работа мозга, тем менее активный разум.

  1. Ќедосыпание

—он необходим дл€ нормальной работы всего организма и в особенности мозга. Ќедостаток сна приводит к ухудшению наших способностей к обучени€ и смерти клеток мозга.

  1. Ќаркотики и алкоголь

”же давно доказано, что эти вредные привычки ведут к необратимым повреждени€м мозга. ѕрактически все наркотические вещества, в том числе героин, кокаин, экстази и другие сильные наркотики привод€т к повреждению клеток мозга.

  1. –абота во врем€ болезни

¬о врем€ болезни наш организм требует мобилизации всех ресурсов дл€ борьбы с болезнью. Ёто значит, что в подобные периоды наш мозг не может получать нормальное количество кислорода, а потому интенсивна€ интеллектуальна€ работа в период болезни вредит мозгу.

  1. Ќедостаток стимул€ции

ƒавно замечено, что дети легко усваивают новые технологии и информацию. ”ченые установили, что это происходит, потому что дети посто€нно стимулируют свой мозг играми, чтением и прочими зан€ти€ми. „ем больше вы будете на досуге удел€ть врем€ кроссвордам, шахматам или другим интеллектуальным развлечени€м, тем более острым будет ваш ум.

  1. Ќеразговорчивость

 оммуникативна€ де€тельность Ч это така€ же стимул€ци€ работы мозга, как и познавательна€ игра. –азговарива€, мы запоминаем новые факты или же воспроизводим их в пам€ти, то есть посто€нно тренируем свой мозг.

«аботьтесь о своем здоровье и достигайте успехов!†