Многие женщины сталкиваются с таким неприятным явлением как косточки на ногах — подагра. В чем причина появления выпирающих косточек и как предупредить подагру?

Мы привыкли называть косточками на ногах неприятное состояние, когда первые пальцы стоп отклоняются в наружную сторону, а на основании каждого с внутренней стороны разрастается костная ткань. Такое явление не просто не эстетично выглядит, но и вызывает болезненные ощущения, значительно затрудняют передвижение. Запущенная форма подагры может привести со временем к деформации всей стопы. У некоторых женщин косточки столь болезненны, что заставляют задуматься об их удалении хирургическим путем. Но специалисты считают, что пожилым женщинам такие операции не всегда показаны. В связи с этим они рекомендуют избавляться от костных наростов терапевтическими методами, например, такими как физиотерапия и массаж.

Основная причина появления таких косточек — отложение в суставе молочнокислых солей. Кроме того, разрастание костной ткани может вызвать перегрузка стопы: работа на ногах, лишний вес, обувь на высоком каблуке. Ежедневно мышцы и связки, предназначенные для поддержания суставов стопы в задуманном природой положении, получают мега-нагрузку в неестественной для них позиции. Со временем они не выдерживают, и стопа начинает менять свою форму.

Косточка на ногах может быть вызвана генетическими причинами, когда женщина обладает специфической формой стопы с длинным первым пальцем, предрасположенностью к излишнему весу, более слабыми связками. Однако образуются ли у нее косточки, зависит от нее и от выбора обуви.

Каждая женщина, впрочем, и мужчины тоже, согласится, что женская ножка на каблучке выглядит сексапильнее и стройнее. Но, к сожалению, это удовольствие не может пройти без неприятных последствий. При хождении на высоких каблуках вес тела падает на переднюю часть стопы. Сначала стопа стойко выдерживает такую нагрузку, но потом сдается и начинает расплющиваться, да так, что ее ширина зачастую превышает ширину обуви. Тогда пальчикам в туфлях становится тесно, и между ними начинается «борьба за выживание». Первым капитулирует второй палец. Он поднимается вверх, тем самым освобождая территорию для соседей. Вот в этот момент первый палец и смещается на освободившееся место и искривляется. Вслед за этим формируется болезненная косточка. Причем, чем полнее женщина, тем быстрее у нее развивается подагра.

Лечением деформации стоп занимается ортопед. Женщине необходимо помнить, что чем раньше она обратится к врачу, тем более эффективным будет лечение. От хирургического вмешательства уберегут следующие рекомендации:

• подбор ортопедических стелек,
• назначение комплекса лечебной физкультуры, препятствующей развитию плоскостопия,
• пересмотреть рацион питания, уменьшив употребление пуринов, поступающих в организм с пищей (жирное мясо, печенка, наваристые бульоны).

Чтобы предупредить формирование болезненной косточки, надо следить за весом, носить удобную обувь на каблуке не более 5 см, а высокие каблуки оставить лишь для редких парадных выходов.

Удобная обувь имеет важное значение для здоровья ног. Она должна быть с удобной колодкой и обязательно из мягкой кожи, которая «подстраивается» под форму ноги. Важно, чтобы внутри обуви на уровне косточек не было швов и не ощущалось постоянного давления.