ак на нас вли€ет солнечный свет?
 ак на нас вли€ет солнечный свет?
 ак на нас вли€ет солнечный свет?

Ќаучно доказано, что жизнь без солнечного света на «емле невозможна! —вет, излучаемый —олнцем, имеет огромное значение дл€ жизнеде€тельности человека. ¬ то же врем€ переизбыток солнечного света также может пагубно действовать на наш жизненный тонус.

”ченые в ходе долгих исследований пришли к выводу, что солнечный свет имеет отношение не только к нашему физическому состо€нию, но также он часто становитс€ определ€ющим психическое состо€ние человека. —равните свое настроение в €ркий солнечный день и пасмурный непогожий... ¬ нашем сознании солнечные лучи ассоциируютс€ с радостью, наслаждением, при€тным врем€провождением. ѕсихологи отмечают, что объ€сн€етс€ это выработкой серотонина, гормона радости, которой способствует солнечный свет. ѕри этом воздействие солнечного света зависит от интенсивности, длины его волны и количества получаемого излучени€.  ак пишут учебники физики, поток солнечного света состоит из видимой, инфракрасной и ультрафиолетовой области спектра. “епло переносит инфракрасное излучение. ”льтрафиолетовое излучение €вл€етс€ модул€тором минерального обмена, способствует синтезу витамина D и активирует кортико-адреналовую систему, в том числе оказыва€ бактерицидное действие.

¬рачи установили, что ежедневна€ потребность человеческого организма в витамине D составл€ет около 400 единиц. ¬сего лишь 15 минут воздействи€ солнечных лучей на наше лицо обеспечивает нас необходимой дневной нормой витамина D, который в свою очередь обеспечивает поступление в нужных пропорци€х кальци€ и фосфора в кости человека, дела€ кости крепкими, защища€ от рахита, остеомал€ции и других костных заболеваний.

—олнечный свет важен дл€ нормальной работы глаз, обеспечива€ видимую часть его спектра.  роме того, свет регулирует биоритмы человека. ƒоказано, что длительное световое голодание может повлечь снижение иммунобиологической реактивности организма и привести к нарушени€м нервной системы.

ѕодвержены воздействию —олнца психика и эмоциональное состо€ние. ¬ зависимости от условий освещени€ у человека может снижатьс€ работоспособность или развиватьс€ заболевани€ органов зрени€.

— точки зрени€ медицины, самой ценной частью солнечного спектра €вл€етс€ излучение ультрафиолетового диапазона. Ћучи ультрафиолета обладают бактерицидными свойствами, а также образуют в коже разнообразные биологически активные вещества и витамины, стимулиру€ выработку пигмента меланина.

—олнце излучает свет, под вли€нием которого в организме происход€т процессы, привод€щие к активизации защитных сил. јльтернативна€ медицина уже давно использует лечебный эффект —олнца — гелиотерапи€. —олнечный свет способствует выработке гормона мелатонина, от количества которого в организме человека зависит скорость его старени€.

—пециалисты в области психиатрии утверждают, что вли€ние солнца на каждого отдельного человека все-таки не так велико, как на массы. ѕо их мнению, небесное светило провоцирует массовые волнени€: чаще всего именно летом начинаютс€ кризисы, войны, бунты и волнени€.  то-то может не согласитьс€, вспомнив, что солнечный свет используетс€ как лечение депрессий. Ќе дл€ того ли в летний период мы отправл€емс€ в поездку в солнечные страны, чтобы отдохнуть от работы и расслабитьс€? Ёксперты говор€т, что это работает, если депресси€ напр€мую св€зана с климатом. ¬ то же врем€ некоторые из них считают, что значение нехватки солнечного света в возникновении психических расстройств преувеличено.

ќднако о чем бы ни спорили ученые, нам все равно каждый год жаль окончани€ летнего сезона, когда можно было понежитьс€ в ласковых солнечных лучах. ј о умеренности солнечных ванн мы хорошо осведомлены. †