Ѕеременность Ч врем€ развивать у ребенка правильный вкус
Ѕеременность Ч врем€ развивать у ребенка правильный вкус
Ѕеременность Ч врем€ развивать у ребенка правильный вкус

 огда у женщины наступает этот важный период — беременность, Ч кажетс€, что мен€етс€ весь мир вокруг. Ќе исключением становитс€ и рацион. ≈сли в начале беременности многим из-за токсикоза на еду и смотреть тошно, то втора€ половина срока Ч это мучительна€ борьба со зверским аппетитом. ѕри этом у будущей мамы складываетс€ впечатление, что ей нельз€ есть все вкусное! Ќо если осознать тот факт, что все съеденное в какой-то степени попадает малышу, то приходитс€ себ€ сдерживать.

¬опросы питани€ в период беременности Ч чрезвычайно важна€ тема. —ледует четко пон€ть одну деталь: существуют полезные блюда дл€ матери и ребенка и те, которые не рекомендованы.   последним, пон€тно, относ€тс€, например, спиртные напитки, кофе, острые, копченые, жирные и сильно зажаренные блюда. Ќо если за всю беременность однократно употребить один из нежелательных продуктов, то это не отразитьс€ пагубно на состо€нии мамы и плода.

“ем не менее, кажда€ женщина может найти массу вкусных продуктов, которые будут еще и полезны. Ќадо только научитьс€ правильно их готовить! » помнить, что продукты растительного происхождени€ должны составл€ть 2/3 или хот€ бы половину дневного рациона.

≈сть еще один важный аспект Ч все кулинарные предпочтени€ будущей мамы формируют вкус малыша. » хоть найдутс€ скептики, отвергающие данное утверждение, однако доказательства этому нашли ученые из ‘иладельфии. ѕо их наблюдени€м младенцы еще в материнской утробе начинают различать вкус еды, и именно в этот период закладываютс€ пищевые предпочтени€ на всю жизнь еще не родившегос€ человека.

ѕри этом стоит учесть, что обычно малыши как бы «биологически запрограммированы» на соленую и сладкую пищу, а вот горькие продукты им не нрав€тс€. Ќо именно горькими воспринимаютс€ младенцами, например, зеленые овощи. „тобы уже в более взрослом возрасте у мам не возникало проблем с тем, как накормить ребенка овощами, на них надо налегать в период беременности. “ак по€витс€ значительно больше шансов развить у ребенка любовь к этим продуктам.   тому же, эта информаци€ подтверждена научно.

»сследование показало еще одну интересную особенность: чем более разнообразным было питание женщины во врем€ беременности, тем привередливее ребенок станет в еде! ј вот если мама каждый день будет налегать на фрукты, то и ребенок приобретет от нее эту черту. ћногие мамы, любившие пить морковный сок во врем€ беременности, отметили, что их малыши затем также с удовольствием пили этот витаминный продукт.†