акую пользу приносит здоровью велосипед?
 акую пользу приносит здоровью велосипед?
 акую пользу приносит здоровью велосипед?

¬ стремлении сделать жизнь удобнее человек изобрел новое транспортное средство — велосипед. —егодн€ велосипед Ч это средство передвижени€, любимое как детьми, так и взрослыми. ќднако не каждый знает о его достоинствах и пользе дл€ здоровь€.

ѕопробуем проследить, какую же пользу нашему здоровью приносит езда на велосипеде.

¬ первую очередь, передвига€сь на велосипеде, мы тонизируем мышцы тела и повышаем энергию. Ќаше тело имеет несколько сотен мышц, которые необходимо использовать регул€рно дл€ сохранени€ работоспособности. ”же недел€ бездействи€ снижает прочность мышечной системы до 50% и может быть опасной дл€ нас. ¬о врем€ езды на велосипеде в движении задействовано большинство мышц тела. «а движение педалей отвечают мышцы ног, живота и спины. ”держива€ руль, мы заставл€ем работать плечевые мышцы. — каждой поездкой мы приводим наши мышцы в движение, делаем их сильнее и позвол€ем эффективно функционировать.

≈зда на велосипеде помогает снизить вес, так как сжигает калории и жировые отложени€ организма. ≈сли велосипед Ч ваше хобби, то вам и думать не стоит о диетах.

¬елосипедные прогулки помогут вылечить боли в суставах. ¬елоспорт положительно вли€ет на плотность костной ткани и защищает скелетную систему.

ќчень полезно пользоватьс€ велосипедом дл€ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ќаше сердце как один из важнейших органов может быть повреждено бездействием тела. ¬елоспорт улучшает циркул€цию крови в организме, тем самым предотвраща€ «засорение» артерий.

”меренна€ езда на велосипеде помогает предотвратить или снизить высокое кров€ное давление, тем самым становитс€ профилактикой инсультов или повреждени€ органов. —нижению артериального давлени€ способствует и снижение частоты сердечных сокращений при езде на велосипеде.

 огда человек на велосипеде, ему приходитс€ глубже дышать. “акое дыхание полезно дл€ организма, так как помогает выдыхать токсины и очистить дыхательную систему, кроме того, насыщает кровь кислородом.

Ћюбители езды на велосипеде практически не страдают от стрессов. ƒело в том, что такой активный отдых имеет значительный расслабл€ющий эффект благодар€ цикличности движени€. ¬ момент велопрогулки мы можем просто побыть наедине с собой, отвлечьс€ от ежедневных забот.

≈зда на велосипеде повышает выносливость, развивает чувство равновеси€ и координацию движений.  роме того, люди, регул€рно пользующиес€ велосипедом, могут похвастатьс€ отличной быстротой ответных реакций.

≈сли вы думаете, что велосипед и беременность несовместимы, то глубоко ошибаетесь. ”ченые из ћичиганского университета —Ўј доказали пользу велопрогулок не только дл€ самой беременной женщины, но и дл€ неродившегос€ ребенка. Ќаблюдени€ показали, что женщин≥, которые во врем€ беременности не бросали своего увлечени€ велосипедом, легче перенос€т весь период ожидани€ ребенка, а шанс отклонений во внутриутробном развитии их детей на 50% ниже.  онечно, не рекомендуетс€ садитьс€ на велосипед в последние мес€цы беременности, а также тем женщинам, которые ранее не Ђдружилиї с этим видом транспорта, дабы избежать несчастных случаев.

”ченые также доказали, что езда на велосипеде Ч отлична€ профилактика близорукости. Ёто объ€сн€етс€ тем, что во врем€ движени€ мы все врем€ смотрим в разные стороны, мен€€ угол зрени€, а также вгл€дыва€сь в отдаленные предметы. „ем не гимнастика дл€ глаз?

ќ пользе велосипеда дл€ здоровь€, красоты и сохранени€ молодости можно говорить еще очень много. Ќо лучше просто сесть на это чудо техники и прокатитьс€ с ветерком!