„ем гроз€т ежедневные раздражители?
„ем гроз€т ежедневные раздражители?
„ем гроз€т ежедневные раздражители?

јвтомобильные пробки, очереди, мелкие непри€тности вызывают в нас раздражени€ ежедневно. ќднако профессор —ьюзан „арльз предупреждает, что надо уметь контролировать свои эмоции, иначе регул€рные нервные расстройства скажутс€ даже через 10 лет.

”чеными Ћиверпульского и ћанчестерского университетов определена пр€ма€ св€зь развити€ психического расстройства с многочисленными повседневными хлопотами, конфликтами и стрессами. ќни установили, что даже незначительные переживани€ и раздражени€, вызванные мелочами, вредны дл€ нашего здоровь€ так же как плохой рацион или малоподвижный образ жизни.

¬ ходе исследований ученые установили, что конфликты с партнером, непри€тности на работе, пробки на дороге провоцировали тревожность и раздражение даже спуст€ дес€тилетие. “акие выводы были сделаны на основе данных людей 24–75 лет.

— учетом этого, ученые насто€тельно рекомендуют научитьс€ управл€ть своими эмоци€ми. ѕрактика показывает, что люди обращают внимание на свое психическое состо€ние, когда раздражение уже достигло крайней точки.

ѕо наблюдени€м ученых в группу риска чаще всего попадают менеджеры среднего звена. —амым опасным местом дл€ них €вл€етс€ работа. “акие работники вынуждены выдерживать прессинг со стороны начальства и одновременно контролировать подчиненных. ѕри этом исследователи наблюдали подобную закономерность даже у обезь€н.

”ченые-психологи установили, что особенно опасны в качестве раздражителей частые ссоры между родител€ми, поскольку способны спровоцировать возникновение проблем и сложностей в интеллектуальном и ментальном развитии ребенка.