ѕерсики Ч вкусное лекарство
ѕерсики Ч вкусное лекарство
ѕерсики Ч вкусное лекарство

јроматные и сочные персики — любимое летнее лакомство дл€ многих. ¬  итае, на родине персика, его считают символом долголети€, и на то есть много причин.

∆елтый, красный и оранжевый цвет кожицы персика свидетельствует о том, что в нем много каротина, который благотворно вли€ет на кожу, дела€ ее бархотистой с при€тным оттенком. ћаски из персика тонизируют кожу и насыщают ее витаминами, выравнивают цвет и разглаживают.

Ѕольшое количество витамина — в персиках делает его полезным дл€ профилактики простудных заболеваний.

Ќо самым главным достоинством персика считают высокое содержание магни€ в нем. ¬ современной медицине этот компонент считаетс€ ключевым женским минералом. ћагний принимает участие в выработке более трехсот веществ, ускор€ющих в женском организме химические процессы. ¬ сочетании с витамином D и кальцием магний позвол€ет укрепить кости, замедлить возрастное уменьшение костной массы. ћагний нормализует обмен глюкозы, а это улучшает настроение, быстро снимает усталость, котора€ не редкость в дни менструации у женщин. Ётот макроэлемент наделен антиспастическими и сосудорасшир€ющими свойствами: помогает сн€ть мышечный спазм, улучшить кровообращение в матке.

—овременные исследовани€ показали, что магний €вл€етс€ замечательным средством от стрессов. ќн способен снижать возбудимость нервной системы, улучшить настроение, сон и общее самочувствие. ѕоэтому, если вам приходитс€ часто нервничать, вы плохо спите и переутомл€етесь, вспомните о персиках!

 стати, ароматерапевты утверждают, что уже запах персика €вл€етс€ антидепрессантом, при этом он не только подымает настроение, но и улучшает пам€ть и повышает концентрацию внимани€.

ѕерсики примен€ют и как м€гкое слабительное и мочегонное средство, они полезны дл€ глаз, помогают при подагре и ревматизме.

 роме того, персики Ч это вкусна€ диета дл€ тех, кто мечтает похудеть. 3–4 плода в день не только позвол€ют расщепить необходимое количество жиров, но и обогащают организм минералами и необходимыми витаминами. ѕравда, в персиках содержитс€ много сахара, поэтому при диабете они не рекомендуютс€.

ѕерсики относ€т к диетическим фруктам, которые рекомендуют дл€ детского питани€, особенно при снижении аппетита после перенесенной болезни. ѕерсики должны входить в рацион людей, склонных к запорам и страдающим от изжоги. ќни помогают усилить секреторную де€тельность желудка, помога€ ему переварить жирную пищу.

ќднако стоит осторожно употребл€ть персики люд€м, склонным к аллергии, плоды с бархатистой кожицей могут вызвать сильную аллергическую реакцию.