ѕочему надо отказатьс€ от газированной воды?
ѕочему надо отказатьс€ от газированной воды?
ѕочему надо отказатьс€ от газированной воды?

ѕрохладный напиток в стильной бутылочке — кажетс€, в жару нет ничего более вкусного. –екламодатели часто используют подобный трюк, чтобы продать товар. ћы верим и покупаем. ќднако почему, в погоне за здоровым образом жизни, мы соблюдаем режим, правильное питание, но забываем о полезном питье?

ќсобенно удивительно это, осознава€ тот факт, что именно напитки могут составл€ть около половины калорийности дневного рациона, вызывать болезни обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевани€, гипертонию, кожные заболевани€ и т.д.

—татистика ќќЌ демонстрирует, что вместе с ростом уровн€ жизни во всем мире и сокращением людей, испытывающим недостаток пищи, растет и количество людей, страдающих ожирением.

” современных людей есть две наиболее веро€тных причины набора веса:

  • люди стали меньше двигатьс€,
  • люди стали больше есть калорийной пищи.

ѕрофессора в области молекул€рной биологии и биотехнологий в результате исследований проследили вли€ние химических элементов. явл€ющихс€ консервантами, на клетки живых организмов и обнаружили, что они нанос€т значительный вред ƒЌ  Ч не уничтожают их, но деактивируют. Ёто может вылитьс€ в цирроз печени и такие дегенеративные заболевани€, как, например, болезнь ѕаркинсона.

”ченые провели анализ попул€рных газированных напитков и обнаружили в них повышенное содержание бензола Ч одного из самых опасных консервантов.  стати, за последние 30–35 лет количество калорий, получаемых при потреблении жидкостей, увеличилось вдвое. “ак, в наши дни американские подростки употребл€ют намного больше газировки, чем их сверстники дес€ть лет назад. 84% подростков пьют шипучую сладкую воду каждый день, получа€ дополнительных 356 килокалорий.

ћедики ведут борьбу со сладкими напитками по всему миру. ¬о многих странах ≈вропы и в —Ўј введены соответствующие запреты на продажу сладких напитков даже в школах.

¬ чем опасность газированных напитков?

–егул€рное потребление шипучки вызывает перестройку метаболизма. Ёто приводит к тому, что организм начинает брать энергию из сахара, содержащегос€ в напитке, а жиры, поступающие в с пищей, в результате этого начинают откладыватьс€ в организме.

 роме того, в сладких напитках часто содержитс€ весьма опасное вещество Ч кофеин. Ћюди, потребл€ющие много кофеина, могут страдать нарушением де€тельности нервной системы: беспокойство, излишн€€ возбужденность, чувство тревоги, бессонница, головные боли. “акже кофеин способствует потере кальци€ с мочой.

—одержащиес€ в напитках красители могут вызывать самые разные аллергические реакции: от бронхиальной астмы до ринита.

”глекислый газ, содержащийс€ в газировке, возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм.

≈сли вы осознали вред газированных напитков и решили заменить их на негазированные, то это бессмысленно. ”ченые считают, что употребление соков в слишком больших количествах также может вызвать ожирение, замедление роста, проблемы с пищеварением и разрушение зубов. ƒаже если сок насыщен минералами и витаминами, он также содержит много сахара.