Лето — прекрасная пора, воспоминания о которой хочется оставить самые приятные. Чтобы не тратить драгоценные летние дни на лечение простуд и отравлений, лучше заранее позаботиться о безопасности.

Мы привыкли воспринимать лето как безмятежную пору, когда можно расслабиться и позволить себе некоторые воздержания. Однако врачи утверждают, что летом поток пациентов не уменьшается, меняется характер жалоб.

Отравления

Первая летняя опасность, о которой предупреждают врачи — отравления. Чтобы не отравиться, врачи диетологи рекомендуют не употреблять «вчерашнюю» еду. Никакие салаты не могут храниться больше суток, даже в холодильнике. Овощи и фрукты летом следует тщательно мыть, по возможности в проточной воде, чтобы смыть все нитраты и пыль. Кисломолочные продукты следует обязательно прятать в холодильник, иначе даже самые полезные бактерии начнут размножаться в геометрической прогрессии и перестанут быть «здоровыми».

Особое внимание следует проявить к сырому мясу и рыбе, которые на жаре могут испортиться даже по дороге домой, поэтому для их транспортировки лучше использовать сумку-холодильник. И никаких бифштексов с кровью! Накопившеся в мясе микробы на сковородке погибают не всей армией разом, те, что были не с самого края,забираются подальше вглубь и там преспокойно размножаются.

Перед тем как съесть что-либо на улице летом, не забывайте вымыть руки или хотя бы протереть их дезинфицирующей салфеткой.

Простуды

Как бы странно это ни было, но летом очень легко простудиться. Вирусы летом атакуют нас так же, как и зимой, особенно частыми из них бывают риновирусы, вызывающие насморк, ротавирусы, которые провоцируют кишечный грипп, и аденовирусы (воспаление горла, высокая температура, опухшие лимфоузлы).

Опасны летом и кондиционеры, которые теперь устанавливают во всех магазинах и общественных заведениях. Резкая смена температуры, когда мы из жары внезапно попадаем в холод, ослабляет адаптивные силы организма.

На жаре опасно пить ледяные напитки и есть мороженное большими кусками. Резкое охлаждение глотки активизирует дремлющие на слизистой вирусы.

Аллергия

Летом все цветет и воздух наполнен пыльцой самых разных растений, а это может вызвать сезонную аллергию — поллиноз. Самым частым симптомом такой аллергии является конъюктивит, который проявляется в 80% случаев. Чтобы предотвратить эти неприятные проявления лучше заранее проконсультироваться со своим врачом, который порекомендует подходящий антигистаминный препарат.

И еще — может показаться, что летняя жара полезна для тех, кто мечтает сбросить вес: жирного не хочется, да и вообще аппетит не такой зверский. Зато вечером он даст знать о себе с удвоенной силой! Утолите голод легкими салатами, кусочком отварной рыбы или мяса.

Отличного Вам летнего отдыха!