„его опасатьс€ летом?
„его опасатьс€ летом?
„его опасатьс€ летом?

Ћето — прекрасна€ пора, воспоминани€ о которой хочетс€ оставить самые при€тные. „тобы не тратить драгоценные летние дни на лечение простуд и отравлений, лучше заранее позаботитьс€ о безопасности.

ћы привыкли воспринимать лето как безм€тежную пору, когда можно расслабитьс€ и позволить себе некоторые воздержани€. ќднако врачи утверждают, что летом поток пациентов не уменьшаетс€, мен€етс€ характер жалоб.

ќтравлени€

ѕерва€ летн€€ опасность, о которой предупреждают врачи — отравлени€. „тобы не отравитьс€, врачи диетологи рекомендуют не употребл€ть «вчерашнюю» еду. Ќикакие салаты не могут хранитьс€ больше суток, даже в холодильнике. ќвощи и фрукты летом следует тщательно мыть, по возможности в проточной воде, чтобы смыть все нитраты и пыль.  исломолочные продукты следует об€зательно пр€тать в холодильник, иначе даже самые полезные бактерии начнут размножатьс€ в геометрической прогрессии и перестанут быть «здоровыми».

ќсобое внимание следует про€вить к сырому м€су и рыбе, которые на жаре могут испортитьс€ даже по дороге домой, поэтому дл€ их транспортировки лучше использовать сумку-холодильник. » никаких бифштексов с кровью! Ќакопившес€ в м€се микробы на сковородке погибают не всей армией разом, те, что были не с самого кра€,забираютс€ подальше вглубь и там преспокойно размножаютс€.

ѕеред тем как съесть что-либо на улице летом, не забывайте вымыть руки или хот€ бы протереть их дезинфицирующей салфеткой.

ѕростуды

 ак бы странно это ни было, но летом очень легко простудитьс€. ¬ирусы летом атакуют нас так же, как и зимой, особенно частыми из них бывают риновирусы, вызывающие насморк, ротавирусы, которые провоцируют кишечный грипп, и аденовирусы (воспаление горла, высока€ температура, опухшие лимфоузлы).

ќпасны летом и кондиционеры, которые теперь устанавливают во всех магазинах и общественных заведени€х. –езка€ смена температуры, когда мы из жары внезапно попадаем в холод, ослабл€ет адаптивные силы организма.

Ќа жаре опасно пить лед€ные напитки и есть мороженное большими кусками. –езкое охлаждение глотки активизирует дремлющие на слизистой вирусы.

јллерги€

Ћетом все цветет и воздух наполнен пыльцой самых разных растений, а это может вызвать сезонную аллергию — поллиноз. —амым частым симптомом такой аллергии €вл€етс€ конъюктивит, который про€вл€етс€ в 80% случаев. „тобы предотвратить эти непри€тные про€влени€ лучше заранее проконсультироватьс€ со своим врачом, который порекомендует подход€щий антигистаминный препарат.

» еще — может показатьс€, что летн€€ жара полезна дл€ тех, кто мечтает сбросить вес: жирного не хочетс€, да и вообще аппетит не такой зверский. «ато вечером он даст знать о себе с удвоенной силой! ”толите голод легкими салатами, кусочком отварной рыбы или м€са.

ќтличного ¬ам летнего отдыха!