ак правильно переживать стрессы во врем€ беременности?
 ак правильно переживать стрессы во врем€ беременности?
 ак правильно переживать стрессы во врем€ беременности?

’орошо известный факт, что стресс противопоказан при беременности. ќднако природа устроила так, что беременность длитс€ целых дев€ть мес€цев, прожить которые в посто€нном покое в услови€х современной жизни не представл€етс€ возможным.  онечно, предвидеть все «подарки» судьбы в этот ответственный период нереально, зато вполне реально их см€гчить.

„ем чаще беременные женщины оказываютс€ в стрессовой ситуации, тем опасней это дл€ здоровь€ их будущих детей, ведь они ощущают состо€ние матери через плаценту. ”ченые из —Ўј установили, что передатчиком служит специфический белок, который вли€ет на развитие мозга плода.

¬ большинстве случаев все расстройства женщины св€заны с ее мужем. ≈сли непри€тность произошла в общении с родител€ми, шефом, продавщицей в магазине, то это конечно непри€тно, но не так катастрофично как недопонимание с мужем. ≈стественно, беременна€ женщина ощущает сильную св€зь с ребенком и ей хочетс€ поделитьс€ своими переживани€ми и проблемами с мужем. Ёто помогает ей сделать и его чуточку Ђбеременнымї, приобщить к их малышу. ќднако в силу самых разных причин муж не всегда может разделить настроени€ женщины, что и порождает конфликты в семье на столь ранимом этапе дл€ женщины.

 ак вести себ€ беременной женщине при ссоре с мужем?

  1. Ќикогда не пытайтесь переубедить или вразумить в чем-то мужа. ќсобенно вредно со слезами на глазах и истерикой напоминать ему о своем положении, говорить, что он изверг, которому все равно. “акое поведение способно лишь еще больше разозлить мужчину и даже оттолкнуть его. Ќадо понимать, что он тоже живой человек и ему необходимо врем€, чтобы осознать свою ошибку.

  1. ≈сли супруг по какой-то причине пришел не в духе и решил вылить на вас свой гнев, то сидеть и демонстративно реветь категорически воспрещаетс€. ѕока муж Ђвыливает душуї, самое врем€ подумать о малыше. ≈му уж точно такие сцены ни к чему. √л€д€ на мужа, мысленно направл€йте свой взор на малыша, а про себ€ проговаривайте ему самые теплые и нежные слова или напевайте знакомую вам обоим песенку. ћысленно представьте своего ребеночка в защитной оболочке, через которую не могут проникнуть резкие слова и фразы, крики или даже повышенный тон. √лавное, сами поверьте, что ваш малыш в полной безопасности. » еще — думайте не о себе и муже и сложившейс€ между вами ситуации, все мысли сконцентрируйте на ребенке.

ѕозже, когда гнев вашего благоверного утихнет, попробуйте отвлечь его внимание. —кажите, например, что ему звонил »ван »ванович с работы.

Ќо если вы не сумели сдержатьс€ и все-таки расстроились и расплакались, успели обидетьс€, то можно предприн€ть следующее.

¬о-первых, скажите мужу, что хотели бы побыть наедине с собой.

¬о-вторых, вспомните про дыхание. —делайте несколько глубоких вдохов. ѕостарайтесь максимально успокоитьс€. ѕодойдите к зеркалу и улыбнитесь самой себе. ќчень важен самонастрой, который поможет примиритьс€ с мужем и даже побеседовать с малышом.

¬-третьих, мысленно обратитесь к будущему ребеночку. ѕогладьте животик, скажите, как сильно вы его любите и как сильно его любит папа. Ќо чтобы малыш поверил в это, надо чтобы вы сами в это верили. ѕоэтому найдите дл€ себ€ оправдани€ поступкам мужа, постарайтесь его пон€ть и простить. ѕомните, что стресс проходит, а обида остаетс€. ѕоэтому только от вас зависит, чтобы ребенок не нес это груз и родилс€ без обид к родител€м.

ѕомните, беременность Ч сложный период не только дл€ женщины, но и дл€ будущего отца. ѕоэтому про€вл€йте прославленную женскую мудрость и идите на примирение с мужем с чистым сердцем и открытой душой. †