“оп-5 продуктов-анальгетиков
“оп-5 продуктов-анальгетиков
“оп-5 продуктов-анальгетиков

«наете ли вы, что некоторые продукты питани€ снимают болевые ощущени€? ќбладать подобной информацией особенно полезно в ситуаци€х, исключающих прием лекарственных препаратов.

ѕрирода богата различными естественными анальгетиками, которые помогут справитьс€ с болью. Ёто и перец чили, и имбирь, и шоколад и др. » хоть механизм действи€ этих продуктов разный, но эффект всегда один — снижение болевых ощущений. ѕродукты растительного происхождени€ способны сн€ть боль разного происхождени€: мышечную, суставную, головную и зубную.

Ќаучные исследовани€ вы€вили, что обезболивающий эффект свойственен продуктам, богатым магнием: это цельнозерновые продукты, а также орехи миндаль и кешью. “акже продукты, обогащенные кальцием, способны снимать головные боли различного происхождени€.

ѕредставл€ем топ-5 продуктов-анальгетиков, которые могут быть полезными в затруднительных ситуаци€х, св€занных с болевыми ощущени€ми.

 айенский перец

»здавна народна€ медицина использует этот жгучий овощ дл€ сн€ти€ болей в суставах. “акже экстракт кайенского перца используетс€ при мигрен€х и невралгических бол€х.

»мбирь

Ётот излюбленный продукт азиатской кухни обладает способностью снимать головную боль. «амечено также, что имбирь способен снизить мышечную боль при физических нагрузках.

√орчица

ѕри головной боли достаточно съесть кусочек черного хлеба, намазанный горчицей.

„еснок

„еснок богат эфирными маслами, а значит, €вл€етс€ сильным болеутол€ющим. Ќародна€ медицина использует его дл€ сн€ти€ зубной боли. ƒл€ этого раздавленный зубчик надо приложить к десне.

Ўоколад

Ёта вкусное средство, которое поможет утолить боли любого происхождени€. „аще всего его используют дл€ ослаблени€ головных болей, болей и ушибов от раст€жений и даже болей психологического характера. Ќаиболее эффективным €вл€етс€ черный шоколад с наибольшим содержанием какао.

ћеханизм блокировки боли этими продуктами довольно прост и св€зан с веществом капсаицином. »менно капсаицин придает жгучесть многим овощам, например, кайенскому перцу. ѕри этом это вещество вызывает двойной эффект: во-первых, работает как отвлекающих фактор из-за жжени€, которое само по себе способно отвлечь от боли; во-вторых, капсаицин стимулирует выработку веществ, снижающих интенсивность передачи болевых сигналов между рецепторами.

ј вот шоколад €вл€етс€ лидером в выработке эндорфина («гормона удовольстви€»), который снижает болевые ощущени€. Ёндорфины Ђотключаютї мозг от болевых ощущений. Ёффективнее всего они борютс€ с головной и менструальной болью. “ак что, ешьте шоколад на здоровье!†