Знаете ли вы, что некоторые продукты питания снимают болевые ощущения? Обладать подобной информацией особенно полезно в ситуациях, исключающих прием лекарственных препаратов.

Природа богата различными естественными анальгетиками, которые помогут справиться с болью. Это и перец чили, и имбирь, и шоколад и др. И хоть механизм действия этих продуктов разный, но эффект всегда один — снижение болевых ощущений. Продукты растительного происхождения способны снять боль разного происхождения: мышечную, суставную, головную и зубную.

Научные исследования выявили, что обезболивающий эффект свойственен продуктам, богатым магнием: это цельнозерновые продукты, а также орехи миндаль и кешью. Также продукты, обогащенные кальцием, способны снимать головные боли различного происхождения.

Представляем топ-5 продуктов-анальгетиков, которые могут быть полезными в затруднительных ситуациях, связанных с болевыми ощущениями.

Кайенский перец

Издавна народная медицина использует этот жгучий овощ для снятия болей в суставах. Также экстракт кайенского перца используется при мигренях и невралгических болях.

Имбирь

Этот излюбленный продукт азиатской кухни обладает способностью снимать головную боль. Замечено также, что имбирь способен снизить мышечную боль при физических нагрузках.

Горчица

При головной боли достаточно съесть кусочек черного хлеба, намазанный горчицей.

Чеснок

Чеснок богат эфирными маслами, а значит, является сильным болеутоляющим. Народная медицина использует его для снятия зубной боли. Для этого раздавленный зубчик надо приложить к десне.

Шоколад

Эта вкусное средство, которое поможет утолить боли любого происхождения. Чаще всего его используют для ослабления головных болей, болей и ушибов от растяжений и даже болей психологического характера. Наиболее эффективным является черный шоколад с наибольшим содержанием какао.

Механизм блокировки боли этими продуктами довольно прост и связан с веществом капсаицином. Именно капсаицин придает жгучесть многим овощам, например, кайенскому перцу. При этом это вещество вызывает двойной эффект: во-первых, работает как отвлекающих фактор из-за жжения, которое само по себе способно отвлечь от боли; во-вторых, капсаицин стимулирует выработку веществ, снижающих интенсивность передачи болевых сигналов между рецепторами.

А вот шоколад является лидером в выработке эндорфина («гормона удовольствия»), который снижает болевые ощущения. Эндорфины «отключают» мозг от болевых ощущений. Эффективнее всего они борются с головной и менструальной болью. Так что, ешьте шоколад на здоровье!