6 причин пересмотреть отношение к сладкому
6 причин пересмотреть отношение к сладкому
6 причин пересмотреть отношение к сладкому

—ъесть что-нибудь сладенькое дл€ нас означает устроить себе некий праздник: и ощущени€ при€тные, и настроение приподн€тое. ∆изнь изобилует сладкими соблазнами, отказать себе в которых порой очень трудно. Ќо всегда нужно знать меру, чтобы не только сохранить здоровыми зубы и не испортить фигуру, но и здоровье в целом.

¬овсе отказатьс€ от сладкого невозможно, ведь в нем содержатс€ углеводы, такие необходимые дл€ правильной работы организма.  роме того, сахар стимулирует выработку серотонина — «гормона счасть€». Ќо когда любовь к сладкому превращаетс€ в пристрастие, проблемы со здоровьем не за горами.

ѕоследние исследовани€ ученых вы€вили несколько причин, по которым от сладкого лучше воздерживатьс€.

  1. Ѕесплодие

—пециалисты √арвардского университета установили, что употребление большого количества сладкого вли€ет на выработку тестостерона и эстрогена. »х недостатк может привести к развитию бесплоди€.

  1. ћолочница

∆енщины, которые не могут прожить без кусочка тортика или шоколадки, чаще страдают от молочницы (урогенитальный кандидоз). √рибки из рода Candida, которые провоцируют по€вление молочницы, живут практически в каждом человеке, но болезнь развиваетс€ тогда, когда их становитс€ слишком много. Ёто может возникнуть на фоне приема антибиотиков, но также и вследствие приема пищи, богатой углеводами.

  1. –ак кишечника

Ќаблюдени€ за тыс€чами женщин показали американским ученым, что чрезмерное употребление шоколадок, конфет и пирожных, а также мучных изделий может спровоцировать образование злокачественных опухолей в кишечнике, так как из-за сладостей поджелудочна€ железа начинает усиленно вырабатывать инсулин.

  1. —нижение мозговой де€тельности

»спанские ученые на мышах изучили редкую наследственную болезнь Ч синдром Ћафора, который характеризуетс€ откладыванием гликогена в клетках мозга. ¬ результате развиваютс€ эпилептические припадки, двигательные нарушени€ и слабоумие.

ќрганизм человек вырабатывает два специальных белка, которые преп€тствуют Ђотложениюї гликогена. ≈сли один из белков повреждаетс€, развиваетс€ синдром Ћафора.  ак раз употребление сладкого в больших количествах и может нарушить этот процесс.

¬ одном из американских штатов ученые также доказали вредное воздействие сахара на мозг. »з рациона питани€ детей в 803 школах-интернатах и 9 колони€х дл€ несовершеннолетних изъ€ли сладости, заменив их на фрукты и овощи. ¬ результате оценки детей в среднем выросли на 1 балл по 5-балльной шкале, а 50% умственно отсталых детей были признаны здоровыми.

  1. ѕродолжительность жизни

Ќемецкие ученые установили, что глюкоза значительно сокращает продолжительность жизни человека Ч в среднем на 15 лет жизни.

  1. Ѕеременность

”потребление сладостей при беременности может спровоцировать аллергические реакции у детей и увеличить риск развити€ у них заболеваний нервной системы.

„ем заменить сладкое?

≈сли без сладостей вы не можете прожить и дн€, то существуют их заменители, вкусные и полезные: мед, мармелад (содержит полезный дл€ организма пектин), зефир (богат железом, белком и фосфором), сухофрукты (источник клетчатки, железа и магни€).†