“оп-5 продуктов-Ђчистильщиковї
“оп-5 продуктов-Ђчистильщиковї
“оп-5 продуктов-Ђчистильщиковї

—ледить за своим здоровьем становитс€ хорошей тенденцией у людей по всему миру. ќднако не все имеют врем€ и средства дл€ прохождени€ сложных и дорогосто€щих процедур. Ќе стоит отчаиватьс€: всегда есть прекрасна€ альтернатива салонам красоты и фитнес-залам — правильный рацион питани€, который будет включать продукты, очищающие организм.

ƒоктор Ёдвард √рупп из —Ўј советует есть продукты, с помощью которых организм хорошо очищаетс€ от токсинов и остатков вредной пищи. ѕри этом ученый объ€сн€ет, что наш организм Ч своеобразный фильтр.  аждый день он перерабатывает огромное количество еды, превраща€ ее в калории. ¬ нашем теле задерживаютс€ многие вредные вещества и, накаплива€сь день за днем, постепенно засор€ют наш «фильтр». ≈стественно, это может привести к нарушению функций и систем и самым разным заболевани€м. ќднако природа приходит на помощь нам и дарит продукты-чистильщики, которые могут избавить организм всего вредного, что накопилось в нем.

  1. „еснок

Ётот продукт заслужено получил статус корол€ овощей. ќн стимулирует секрецию биологически активного селена и серы Ч два важнейших компонента дл€ процесса детоксикации. „еснок содержит 39 антибактериальных, антипаразитных и противогрибковых компонентов, а это позвол€ет не только токсины выводить, но и устран€ть последстви€ их употреблени€. „еснок не только помогает работе сердца, но и активизирует выработку энзимов печени, помога€ организму Ђотфильтроватьї шлаки и прочие токсины.

  1. ÷итрусовые

≈сли вы начинаете свой день со свежевыжатого апельсинового сока, то ваш организм непременно отблагодарит вас тонусом и хорошим самочувствием весь день. Ћимон и лайм можно класть во многие блюда: ими приправл€ют рыбу и салаты. ¬итамин —, которым изобилуют цитрусовые, официально признан учеными важнейшим витамином, участвующим в детоксикации. ¬итамин — делает токсины и шлаки водорастворимыми и легко выводимыми из организма с лишней жидкостью. ј получать его лучше не из аптечных витаминок, а из натуральных продуктов, причем регул€рно и в больших количествах.

  1. «елень

ƒл€ многих листь€ шпината или зеленый лук Ч всего лишь красивое украшение дл€ блюд. ќднако шпинат, петрушка, укроп, сельдерей, капуста в сыром виде отлично справл€ютс€ с очисткой пищеварительной системы. ќни содержат хлорофилл, преп€тствующий размножению вредоносных бактерий.  роме того, это вещество помогает св€зывать токсины и выводить их из организма естественным образом. «елень способна защитить печень от пестицидов и т€желых металлов.

  1. ќвощи

Ѕлаго, природа подарила человеку огромное разнообразие растительной пищи в виде овощей Ч на любой вкус. —векла, лук, капуста, брокколи, спаржа, морковь и др. ≈сли в вашем рационе посто€нно присутствуют овощи, то желудочно-кишечный тракт будет работать как часы, избавл€€ организм от всего лишнего.

  1. ћорские водоросли

Ётот дар природы богат очень редкими элементами Ч спирулиной и хлореллом. ¬ привычных дл€ нас продуктах питани€ их практически невозможно найти. ”ченые-медики установили, что морска€ капуста и прочие морские травки €вл€ютс€ лучшими Ђчистильщикамиї.  роме того, они обладают защелачивающим эффектом, а это благотворно вли€ет на иммунитет и на организм в целом, так как большинство из нас чаще всего употребл€ет закисл€ющие организм продукты.†