Многих из нас время от времени посещают навязчивые желания съесть чего-нибудь особенного. Зачастую пищевые пристрастия могут рассказать не только о семейных привычках, но и поведать о состоянии здоровья.

Человеческий организм — высокоразвитая умная машина, которая всегда дает знать своему «хозяину» о неполадках в тех или иных системах, посылая разные сигналы. Наша задача — научиться прислушиваться и распознавать эти сигналы. Иногда это могут быть какие-то болезненные ощущения, а иногда — пищевые прихоти. Нередко они появляются из-за нехватки какого-либо вещества или даже могут сигнализировать о начале серьезного заболевания.

Итак, о чем же может сигнализировать организм, если его хозяина нестерпимом тянет на следующие продукты.

Сладкое

Тяга к сладенькому может свидетельствовать об умственном или физическом перенапряжении. Сладкая пища является источником глюкозы, которая активно участвует в выработке гормона стресса – адреналина, а он, в свою очередь, является основным поставщиком энергии для головного мозга. В ситуации стресса сахар расходуется быстрее и организм постоянно требует новые порции. Как же себя не побаловать сладеньким? Больше всего подойдет горький шоколад или пастила. А вот от употребления сдобы лучше отказаться, так как в ней много тяжелых углеводов. Однако если желание съесть сладкого становится навязчивым на протяжении длительного времени, это должно серьезно насторожить, так как это один из симптомов сахарного диабета.

Соленое

Если очень тянет на солененькое, это еще не значить беременность. Усталость и нервные переживания истощают организма и мозг дает понять, что требуются природные материалы и соли. Чтобы дать организму все необходимое, введите в рацион злаки, несоленые орехи, фрукты и овощи.

Сильное желание съесть соленое может свидетельствовать и о том, что в организме появились очаги инфекции, особенно часто это проблемы с мочеполовой системой: цистит, простатит, воспаление придатков и т.д. Также это может быть связано со снижением иммунитета.

Острое

Пристрастие к острому появляется тогда, когда нарушена секреторная и эвакуаторная функции желудка. Вам может захотеться есть больше острой пищи, если в вашем рационе увеличилось количество жирного. В этом случае организм может потребовать перца или чеснока для стимуляции пищеварения. Но если рацион в последнее время существенно не менялся, то это может стать сигналом нарушения липидного обмена.

Жирное

Внезапное пристрастие к салу или хот-догам, не являющееся привычкой, может свидетельствовать о нехватке кальция и жирорастворимых витаминов. Также нездоровая тяга к жирному может возникнуть при длительной диете с ограничением жиров, при повышенной физической нагрузке и некоторых заболеваниях (ожирение, например).

Кофе

Непреодолимое желание выпить кофе свидетельствует о попытках взбодриться. Однако есть более эффективные средства от сонливости — белок, железо и фолиевая кислота. Получается, что вместо чашки кофе лучше съесть одно вареное яйцо, а также помогут держать в тонусе организм рыба и красное мясо.