6 способов запомнить все!
6 способов запомнить все!
6 способов запомнить все!

Ѕлагодар€ уникальному механизму пам€ти человек достиг нынешнего уровн€ развити€. ќднако часто при необходимости запомнить большой объем материала, например, речь дл€ защиты диплома или теорию вождени€, мы прибегаем к известным всем методам: кладем книгу под подушку, заклеиваем всю квартиру нелепыми бумажками, зачитываем до дыр самые важные абзацы.  ак правило, все они оказываютс€ бесполезными. Ќо методы запоминани€ не исчерпываютс€ этими классическими приемами. —екрет в том, чтобы подобрать оптимальную методику.

≈сли вам т€жело быстро и эффективно запоминать информацию, это еще не повод дл€ расстройства. Ћюдей с хорошей пам€тью отличают регул€рные тренировки и грамотное использование своих ресурсов.

ѕредлагаем 6 советов, которые помогут быстрее и эффективнее запоминать.

  1. ќсмысливайте

Ёто значит, не зубрите, а направьте свои силы на поиск ключевой идеи в изучаемой информации. Ќайдите в ней логические взаимосв€зи. „ем лучше вы поймете материал, тем легче запомните его.

  1. ¬ыделение значимости

¬сегда определ€йте пользу материала, который пытаетесь запомнить. ѕодумайте, как вы сможете использовать эту информацию. ¬ случае подтверждени€ ее высокой важности дл€ работы и жизни, процесс изучени€ станет более интересным, а эффективность ваших попыток запомнить возрастет.

  1. ћаги€ числа семь

ѕсихологи давно установили, что наша оперативна€ пам€ть способна одновременно удерживать приблизительно семь различных объектов. Ёто могут быть как изображени€, так и числи, или слова. ѕри этом легче всего запоминаетс€ первый и последний элемент р€да. Ёто должны вз€ть на заметку те, кто хочет получить преимущество в коммуникации: всегда оставл€йте последнее слово за собой, и тогда вы точно останетесь в пам€ти. «апомните это правило и просто группируйте материал на блоки по семь равных частей.

  1. ѕодготавливайте основу

ѕрежде чем начать изучать новый материал, вспомните, есть ли у вас уже знани€ на эту тему. ¬сегда проще запомнить материал, если есть небольшой фундамент в виде уже усвоенной информации.

  1. —оздавайте ассоциации

ѕоможет вспомнить какое-то событие или информацию представление обстановки или обсто€тельств, в которых вы осваивали данные сведени€. ¬спомнив одно впечатление, вы с легкостью восстановите в пам€ти и другое. Ќапример, вам нужно вспомнить разговор с коллегой: вспомните, в чем вы оба были одеты, обстановку помещени€, примерное врем€ и т.д.

  1. —облюдайте последовательность

ѕринцип постепенности очень важен при запоминании материала. Ёто значит, что надо соблюдать логическую последовательность в освоении информации. ≈сли вы начнете рассматривать учебник с середины, а затем вернетесь к началу, это создаст хаос, разобрать который будет непросто.†