4 вредных продукта, которые принесут пользу
4 вредных продукта, которые принесут пользу
4 вредных продукта, которые принесут пользу

¬ погоне за здоровым образом жизни мы часто впадаем в крайности и напрочь отказываемс€ от продуктов, которые с легкой руки —ћ» получили дурную славу.

¬ «черный список» попали продукты, которые были любимыми дл€ нас еще несколько лет назад и которые вовсе не €вл€ютс€ вредными. —ыграла свою роль здесь и реклама.

ћедики уверенны, что люди совершенно напрасно отказываютс€ от кофе на завтрак, картошки на обед, спагетти с сыром на ужин. ќказываетс€ продукты, прослывшие вредными дл€ здоровь€, при умеренном потреблении принесут нашему организму огромную пользу.

—егодн€ составлен целый список вредных продуктов, который гул€ет по интернету. Ќо медики решили реабилитировать их репутацию и вернуть люд€м.

¬ чем же польза вредных продуктов?

 артофель

ћы все отлично знаем, что в картошке содержитс€ много крахмала, а потому от блюд с этим корнеплодом можно сильно поправитьс€. Ќа деле же картофельный крахмал усваиваетс€ организмом медленно и не успевает превращатьс€ в жир, расходуетс€ в процессе энергетического обмена. » даже наоборот — воврем€ съеденна€ порци€ картошки может уберечь от лишних килограммов, так как дает ощущение сытости и предохран€ет нас от лишних перекусов.

ћакароны

’оть это и мучное изделие, но производитс€ оно из муки твердых сортов. ћакароны содержат углеводы, которые медленно усваиваютс€ организмом и совершенно безвредны дл€ нашей фигуры. Ќедаром это любимое блюдо —офии Ћорен, а с ней о пользе продуктов не поспоришь.  роме того, макароны стимулируют работу желудочно-кишечного тракта из-за обили€ клетчатки. Ћишними калори€ми макаронные блюда гроз€т лишь тогда, если вы обильно польете их калорийным соусом, майонезом, например.

 офе

√лавный аргумент, который выдвигаетс€ противниками этого напитка, Ч кофе нагружает сердце, повышает артериальное давление и негативно вли€ет на нервную систему. ¬се это так, если пить кофе в неумеренных дозах. ј вот 3–4 чашки в день хорошего кофе пойдут на пользу организму. ”ченые доказали, что кофе подавл€ет аппетит и ускор€ет обмен веществ, улучшает пам€ть, €вл€етс€ профилактикой болезни јльцгеймера, развити€ атеросклероза, старческого слабоуми€.

Ўоколад

≈динственное, что по-насто€щему вредно в шоколаде, Ч это сахар. ј вот горький черный шоколад Ч это одна польза. —одержащиес€ в нем жиры полезны дл€ сердечной мышцы, он содержит много антиоксидантов и веществ, успокоительно действующих на нервную систему. Ќо самым полезным €вл€етс€ то, что шоколад способствует выбросу в кровь гормонов дофамина и серотонина, а потому способен спасти от депрессии. Ќе бойтесь поправитьс€ от шоколада! ћаленький кусочек, съеденный между приемами пищи, снизит аппетит, а в результате вы съедите меньше, чем могли бы съесть.†