„ерез стресс Ч к сердечным проблемам?
„ерез стресс Ч к сердечным проблемам?
„ерез стресс Ч к сердечным проблемам?

Ѕолезнь — нормальна€ реакци€ организма на нездоровый способ жизни. ќсобенно часто она начинает посещать нас, если близко к сердцу принимать негатив.

Ќам всем хорошо известно, что эмоциональные потр€сени€ повышают риск возникновени€ нарушений работы сердца. Ќаша жизнь переполнена эмоциональным напр€жением в виде роста потока информации, интенсивного темпа де€тельности, ответственности на работе и в семье Ч все это истощает нервную систему современного человека.

Ќа сердечно-сосудистую систему вредное вли€ние оказывают длительные или часто повтор€ющиес€ отрицательные эмоции Ч гнев, злоба, зависть, ревность, страх и т.п. Ёти эмоции сопровождаютс€ насто€щей «вегетативной бурей»: в крови повышаетс€ уровень адреналина, биение сердца учащаетс€, мобилизуютс€ энергетические ресурсы, подготавлива€ организм к защите. ќднако современный человек не станет спасатьс€ бегством от врагов, не вступит с ними в рукопашный бой, а, наоборот, следу€ правилам приличи€, в ответ на оскорбившее его действие подавит естественную реакцию и Ђзагонит внутрьї эту бурю, которую вызвали эмоции.

Ќо бур€ не проходит бесследно. ѕовышенное содержание адреналина сопровождаетс€ увеличением количества жирных кислот и холестерина в крови за счет мобилизации жировых депо. ”силиваетс€ синтез липопротеидов в печени, из-за чего увеличиваетс€ их количество в крови. ¬ таких ситуаци€х возникают спазмы сосудов, увеличиваетс€ в€зкость крови, что ведет к тромбообразованию.

Ќаучное объ€снение факта нарушени€ работы сердечно-сосудистой системы из-за стресса нашли ученые из ”ниверситета госпитал€ в ÷юрихе. ќни описали на молекул€рном уровне изменени€, происход€щие в эндотелиальных клетках кровеносных сосудов сердца в момент эмоционального стресса. »сследователи считают, что именно эти изменени€ привод€т к стойкому спазму сосудов вследствие утраты способности к расширению и вызывают ограничение кровотока.

ѕроблемы со здоровьем из-за нервных нагрузок называют психосоматическими.  роме сердца, из-за них страдает желудочно-кишечный тракт, почки, может развитьс€ даже сахарный диабет.

—пециалисты утверждают, что спасение нужно искать в спорте. ѕри физических нагрузках мозг отдыхает даже больше, чем во сне. ѕсихологи же советуют не воспринимать негатив, а дарить себе больше при€тных моментов. ’от€, это легко сказать, но не так просто выполнить. », тем не менее, все мы уже начинаем усваивать фразу Ч Ђвсе проблемы в головеї. ѕоэтому, когда на душе кошки скребут, от отча€ни€ никого не хочетс€ видеть, может, лучше пот€нутьс€, улыбнутьс€, расслабитьс€, рассмотретьс€ по сторонам и подумать о себе: Ђ акой же € чудесный, сколько всего € могу в этой жизниї?!

Ќе отказывайте себе в мечтах и удовольстви€х, это сделает вас здоровее и счастливее!†