Болезнь — нормальная реакция организма на нездоровый способ жизни. Особенно часто она начинает посещать нас, если близко к сердцу принимать негатив.

Нам всем хорошо известно, что эмоциональные потрясения повышают риск возникновения нарушений работы сердца. Наша жизнь переполнена эмоциональным напряжением в виде роста потока информации, интенсивного темпа деятельности, ответственности на работе и в семье — все это истощает нервную систему современного человека.

На сердечно-сосудистую систему вредное влияние оказывают длительные или часто повторяющиеся отрицательные эмоции — гнев, злоба, зависть, ревность, страх и т.п. Эти эмоции сопровождаются настоящей «вегетативной бурей»: в крови повышается уровень адреналина, биение сердца учащается, мобилизуются энергетические ресурсы, подготавливая организм к защите. Однако современный человек не станет спасаться бегством от врагов, не вступит с ними в рукопашный бой, а, наоборот, следуя правилам приличия, в ответ на оскорбившее его действие подавит естественную реакцию и «загонит внутрь» эту бурю, которую вызвали эмоции.

Но буря не проходит бесследно. Повышенное содержание адреналина сопровождается увеличением количества жирных кислот и холестерина в крови за счет мобилизации жировых депо. Усиливается синтез липопротеидов в печени, из-за чего увеличивается их количество в крови. В таких ситуациях возникают спазмы сосудов, увеличивается вязкость крови, что ведет к тромбообразованию.

Научное объяснение факта нарушения работы сердечно-сосудистой системы из-за стресса нашли ученые из Университета госпиталя в Цюрихе. Они описали на молекулярном уровне изменения, происходящие в эндотелиальных клетках кровеносных сосудов сердца в момент эмоционального стресса. Исследователи считают, что именно эти изменения приводят к стойкому спазму сосудов вследствие утраты способности к расширению и вызывают ограничение кровотока.

Проблемы со здоровьем из-за нервных нагрузок называют психосоматическими. Кроме сердца, из-за них страдает желудочно-кишечный тракт, почки, может развиться даже сахарный диабет.

Специалисты утверждают, что спасение нужно искать в спорте. При физических нагрузках мозг отдыхает даже больше, чем во сне. Психологи же советуют не воспринимать негатив, а дарить себе больше приятных моментов. Хотя, это легко сказать, но не так просто выполнить. И, тем не менее, все мы уже начинаем усваивать фразу — «все проблемы в голове». Поэтому, когда на душе кошки скребут, от отчаяния никого не хочется видеть, может, лучше потянуться, улыбнуться, расслабиться, рассмотреться по сторонам и подумать о себе: «Какой же я чудесный, сколько всего я могу в этой жизни»?!

Не отказывайте себе в мечтах и удовольствиях, это сделает вас здоровее и счастливее!