√лавное средство борьбы с ленью
√лавное средство борьбы с ленью
√лавное средство борьбы с ленью

¬ы можете поставить перед собой р€д заданий, завести органайзер и все исправно записывать в него, обеспечить себе комфортное рабочее место... Ќо все это бесполезно, если вам станет просто лень.

—колько всего мы могли бы достигнуть в жизни, если бы не лень! ќна приходит к нам неожиданно и разрушает все наши планы. Ёта стать€ может показатьс€ кому-то бесполезной, однако каждый согласитьс€ с тем, что хот€ бы раз в жизни его посещало чувство лени, когда невозможно было заставить себ€ приступить к решению важных задач.

Ќа помощь в борьбе с ленью пришли американские психологи, которые сумели опровергнуть существование лени как таковой. ќднако, что тогда мешает нам встать с дивана и зан€тьс€ делом?  ак оказалось, все дело в нейронах мозга, которые работают по определенным, выработанным годами шаблонам. ј если лень — это шаблоны, то есть привычки, то привычки можно мен€ть.

Ќапример, привыкли вы на работе через каждый час съедать конфету, мозг запомнил это и классифицировал как рутинное, необходимое дл€ вашего существовани€ действие. ј что произойдет, если вы попытаетесь конфету заменить €блоком? ћозг начнет активно сопротивл€тьс€ и с удивительным упорством откажетс€ вырабатывать новую привычку.

“акую же реакцию мозга можно наблюдать и при попытках вытащить себ€ на тренировку после работы. Ќаш мозг начнет сопротивл€тьс€ и посылать сигналы протеста, которые мы и принимаем за лень. ¬ действительности, это капризные нейроны, которым проще использовать старый проверенный шаблон, чем создавать новый.

¬се это говорит о том, что если вы действительно хотите что-то изменить в своей жизни и выработать новые привычки, нужно будет поборотьс€ с собственным мозгом. ”ченые отметили, что дл€ создани€ и выработки новой привычки уходит примерно 21 день. »менно такой срок необходим нашему мозгу, чтобы отказатьс€ от старого метода и пойти новой дорогой.

¬ интернете можно найти массу способов борьбы с ленью, в том числе и мотивацию, и вознаграждение самого себ€ за действие. Ќо американские ученые уверенны, что единственный действенный способ борьбы с ленью – это действие. “о есть нужно сделать простой шаг вперед, а затем еще один, и еще один, пока новое действие не превратитьс€ в привычку и не станет новым шаблоном. Ёто непроста€ борьба, но результат стоит того!

ѕопробуйте, возможно, этот совет, побуждающий к действию, станет стартом ваших новых достижений и успехов!†