ј вы скрываете в себе ипохондрика?
ј вы скрываете в себе ипохондрика?
ј вы скрываете в себе ипохондрика?

 аждому из нас знакомы люди, внешне абсолютно здоровые, но все врем€ наход€щие себе болезни. ”ченые доказали, что многие люди станов€тс€ больными из-за самовнушени€. ƒаже обычный астрологический прогноз, советующий в конкретный день поберечь сердце, может довести впечатлительного ипохондрика до инфаркта.

¬рачи утверждают, что мнимые болезни — результат нервных срывов или зат€нувшейс€ депрессии. ¬ таких случа€х необходима консультаци€ врача-психотерапевта, а не кардиолога или терапевта. ѕри этом больной может жаловать на боль в любом органе: сердце, желудке, спине, легких. ѕри этом боли могут быть невыносимыми, а болезнь Ч хронической.

ѕроблема лечени€ ипохондриков заключаетс€ в том, что переубедить их очень сложно.  ак правило, они не вер€т в то, что у них нервы расшалились, а физически они абсолютно здоровы, даже если это подтверждают результаты многочисленных анализов и обследований. “акому пациенту легче поверить в некомпетентность врачей, или, еще хуже, в то, что его сглазили.

—амые мнительные пациенты придумывают себе рак, —ѕ»ƒ, а женщины часто ложную беременность.

ѕричины мнимых болезней, или ипохондрии

  ипохондрии склонны чаще всего люди со слабой нервной системой, зависимые и пассивные по жизни.

ѕервой причиной ипохондрии €вл€етс€ пассивна€ жизненна€ позици€ и отсутствие целей. ѕсихологи объ€сн€ют это тем, что наша психика от природы настроена на борьбу за выживание, на поиск опасностей. Ќо в современной жизни не всегда и не всем необходимо выживать, а психика все равно требует борьбы, вот и боретс€ с выдуманными болезн€ми.

Ќеумение выражать свои чувства Ч это следующа€ причина ипохондрии. „увства, не наход€щие выхода, трансформируютс€ в недомогани€.  орни этого кроютс€ в детстве, когда ребенку просто не разрешали пожаловатьс€. Ѕолезнь в таком случае выступает «законным» способом немного поныть и даже отдохнуть.

—ледующей причиной €вл€етс€ элементарное желание привлечь к себе внимание. Ћюбому человеку хочетс€ внимани€, но не все могут пр€мо попросить об этом, особенно если близкие люди скупы на эмоции.

Ќежелание решать назревшую проблему тоже может породить мнимые болезни. “акие примеры мы можем встретить в жизни на каждом шагу: взрослому сыну надо идти устраиватьс€ на работу, чтобы перестать жить на деньги родителей, человека прос€т вернуть долги, перед разводом жена заболевает и суд откладываетс€ и т.п. ѕри этом человек не притвор€етс€, а подсознание само находит такой выход.

» сама€ серьезна€ причина ипохондрии Ч это психическое расстройство или продолжительна€ депресси€, когда человек требует помощи психиатра.

 ак победить ипохондрию

  • быть физически активным,
  • поставить себе цели,
  • зан€тьс€ любыми методами гармонизации души (медитаци€, аутотренинги, йога),
  • общение с позитивными людьми,
  • осознавайте и проговаривайте свои чувства,
  • ставьте себе на день несколько при€тных заданий: например, весь день вести себ€ как за€длый активист, познакомитьс€ с 2–3 людьми, 3 раза мысленно подшутить над собой и т.п.