ак успеть за ритмом жизни?
 ак успеть за ритмом жизни?
 ак успеть за ритмом жизни?

¬се живое на «емле подчин€етс€ ритму, в том числе и организм человека. ћедицинские данные показывают, что в нашем организме подчин€ютс€ ритму 50 различных физиологических процессов, в том числе и работа мозга, нервной системы, сокращение мышц, биение сердца. ѕсихологи утверждают, что на самом деле все обстоит еще сложнее: люди отличаютс€ способностью поддерживать ритм и соблюдать режим.

ѕсихологи определили, что есть люди, которые без усилий соблюдают режим дн€. “акие люди с легкостью встают и ложатс€ спать, кушают в одно и то же врем€, никогда не опаздывают, успевают выполнить все намеченное на день. ƒа, дл€ некоторых это привычка, установивша€с€ с детства, но дл€ других — внутренн€€ способность и координаци€. “аких людей прин€то называть «ритмиками».

Ќо есть и их полна€ противоположность Ч Ђдизритмикиї. Ёто люди, которые всегда стараютс€ соблюдать режим, потому что без него они себ€ и чувствуют неважно. Ќо у них ничего не получаетс€, так как их организм не желает находитьс€ в заключенных рамках.  онечно, их организм тоже имеет свой ритм, но он слишком сложный и изменчивый. ”кротить такой организм крайне сложно, его невозможно контролировать и сложно предсказать. “ак, сегодн€ у них нет аппетита, а завтра они отличаютс€ зверским аппетитом. ƒве ночи они мучатс€ от бессонницы, а потом могут проспать целые сутки.

’от€ нельз€ сказать, что все люди дел€тс€ только на ритмиков и дизритмиков. Ёто крайности. ќбычные люди наход€тс€ между ними, кому-то ближе один полюс, кому-то Ч другой.

 ак, например, проходит дл€ каждого из них обычный рабочий день? –итмики перенос€т его спокойно, полуритмики – средне, а дл€ дизритмиков Ч это полна€ катастрофа. ≈сли они вынуждены подчин€тьс€ не собственным внутренним ритмам, а внешним ритмам окружающей среды, то чувствуют себ€ очень плохо. Ќо если они и этим ритмам не подчин€ютс€, то им тоже плохо, потому что они чувствуют свое разобщение с обществом. ѕри этом их неспособность подчин€тьс€ общему ритму жизни совсем не говорит об их ущербности. Ёто всего лишь их особенность, а по какому-либо другому критерию они могут во многом превосходить других людей.

≈сли вы заметили в себе признаки дизритмика, вам не стоит устанавливать жесткий режим и придерживатьс€ четкого плана. Ћучше следовать тому ритму, который диктует ваш организм, а уже под него подстраивать расписание вашей жизни и работы. “о есть вам нужна максимальна€ гибкость. ѕрислушивайтесь к своему организму, спите и ешьте, когда он захочет того. ¬озможно, со временем ритмы вашего организма измен€тс€ и станут более скоординированными.

∆елаем вам получать удовольствие от каждого прожитого дн€ и жить в соответствии со своим ритмом!†