Все живое на Земле подчиняется ритму, в том числе и организм человека. Медицинские данные показывают, что в нашем организме подчиняются ритму 50 различных физиологических процессов, в том числе и работа мозга, нервной системы, сокращение мышц, биение сердца. Психологи утверждают, что на самом деле все обстоит еще сложнее: люди отличаются способностью поддерживать ритм и соблюдать режим.

Психологи определили, что есть люди, которые без усилий соблюдают режим дня. Такие люди с легкостью встают и ложатся спать, кушают в одно и то же время, никогда не опаздывают, успевают выполнить все намеченное на день. Да, для некоторых это привычка, установившаяся с детства, но для других — внутренняя способность и координация. Таких людей принято называть «ритмиками».

Но есть и их полная противоположность — «дизритмики». Это люди, которые всегда стараются соблюдать режим, потому что без него они себя и чувствуют неважно. Но у них ничего не получается, так как их организм не желает находиться в заключенных рамках. Конечно, их организм тоже имеет свой ритм, но он слишком сложный и изменчивый. Укротить такой организм крайне сложно, его невозможно контролировать и сложно предсказать. Так, сегодня у них нет аппетита, а завтра они отличаются зверским аппетитом. Две ночи они мучатся от бессонницы, а потом могут проспать целые сутки.

Хотя нельзя сказать, что все люди делятся только на ритмиков и дизритмиков. Это крайности. Обычные люди находятся между ними, кому-то ближе один полюс, кому-то — другой.

Как, например, проходит для каждого из них обычный рабочий день? Ритмики переносят его спокойно, полуритмики – средне, а для дизритмиков — это полная катастрофа. Если они вынуждены подчиняться не собственным внутренним ритмам, а внешним ритмам окружающей среды, то чувствуют себя очень плохо. Но если они и этим ритмам не подчиняются, то им тоже плохо, потому что они чувствуют свое разобщение с обществом. При этом их неспособность подчиняться общему ритму жизни совсем не говорит об их ущербности. Это всего лишь их особенность, а по какому-либо другому критерию они могут во многом превосходить других людей.

Если вы заметили в себе признаки дизритмика, вам не стоит устанавливать жесткий режим и придерживаться четкого плана. Лучше следовать тому ритму, который диктует ваш организм, а уже под него подстраивать расписание вашей жизни и работы. То есть вам нужна максимальная гибкость. Прислушивайтесь к своему организму, спите и ешьте, когда он захочет того. Возможно, со временем ритмы вашего организма изменятся и станут более скоординированными.

Желаем вам получать удовольствие от каждого прожитого дня и жить в соответствии со своим ритмом!