Ученые не прекращают исследовать самый органический компьютер в мире — человеческий мозг. После множественных наблюдений было замечено, что наш мозг сокращается в размерах по мере старения, но есть некоторые факторы, которые способны ускорить этот процесс. Исследователи из Университета Калифорния представили восемь вещей, которые способствуют сокращению мозга в размерах.

Предлагаем познакомиться с ними и определить, входите ли вы в группу риска. Возможно, у вас еще есть время все изменить и оставаться в здравом уме долгие годы.

1. Хронические боли в спине

Регулярные боли в спине могут вызвать потерю объема мозга на 11%. В 2004 году американские ученые выявили связь между хроническими болями в спине и истончением серого вещества. То есть, потеря плотности мозга связана с продолжительностью болевых ощущений. По предположительным подсчетам врачей на каждый год хронической боли приходится 1,3 см3 серого вещества.

2. Алкоголь

Доказано, что алкоголь вызывает сокращение мозга в размерах. Исследования 2008 года показали, что гиппокамп, область, отвечающая за память, пространственные задачи и другие функции, на 10% меньше у тех, кто злоупотребялет спиртным, при этом предпочитал вино и более крепкие напитки пиву.

3. Интернет зависимость

Эта пагубная привычка также способна вызвать сокращение мозга в размерах. Китайские медики провели исследование, в котором приняло участие 18 студентов, страдающих интернет зависимостью. После сканирования у них мозга выяснилось, что в нескольких областях мозга у этих молодых людей наблюдается сокращение на 10–20%.

4. Недосыпание

Исследование 2010 года показало прямую связь между хроническим недосыпанием и потерей плотности мозга. Сканирование мозга выявило, что хроническая бессонница снижает плотность серого вещества в областях, регулирующих способность мозга принимать решения и отдыхать. Единственное, что пока исследователи не могут определить, - это предшествует ли бессонница потере серого вещества или наоборот.

5. Вегетарианская диета

Признание это факта стала, наверное, самым противоречивым. Проведенные в 2008 году исследования выяснили, что недостаточное питание отрицательно влияет на мозг, особенно при недостатке витамина В12, источником которого является мясо и молоко. Исследователи пришли к выводу, что у людей, сидящих на вегетарианской диете, в 6 раз чаще встречается сокращение мозга в размерах.

6. Недостаток солнечного света

Данное исследование проводилось в 2007 году на мышах, но, как и многие подобные, применимы к людям. Ученые из Огайо пришли к выводу, что человеческий мозг сокращается без солнечного света. Этот факт может стать доказательством депрессии, которые испытывают люди, когда уровень дневного света сокращается.

7. Марихуана

Хоть эта тема весьма щекотлива для защитников курильщиков марихуаны, но сканирование их мозга подтвердило, что гиппокамп, а также мозжечковая миндалина были меньше, чем у некурящих.

8. Религиозная принадлежность

Конечно, результаты данного исследования пошли на руку некоторым религиозным скептикам Исследователи объяснили, что сокращению мозга способствует стресс, который переживает человек, относящийся к той или иной религиозной группе.