Ќеожиданные причины головной боли
Ќеожиданные причины головной боли
Ќеожиданные причины головной боли

√оловна€ боль €вл€етс€ самой распространенной формой боли, приступы которой хот€ бы раз в жизни случались у всех. ќднако причины ее по€влени€ не всегда €сны. »ногда кажетс€, что боль по€вл€етс€ ниоткуда. Ќа самом деле существует несколько самых распространенных причин головных болей, а зна€ врага в лицо, как известно, с ним проще боротьс€.

»так, рассмотрим самые распространенные и неожиданные причины головной боли.

 офеин. Ћюбители употребл€ть кофе в чрезмерном количестве часто бывают жертвами головной боли. ’оть в умеренных дозах кофеин полезен, так как стимулирует умственную де€тельность и повышает работоспособность, но всегда надо следить за тем, сколько кофе в день вы выпиваете. ќптимальное количество — две чашки в день Ч утром и после обеда.

“аблетки. Ћекарственные препараты могут как сн€ть спазмы и боль, но также и стать причиной головной боли. ≈сли употребление таблеток от головной боли сделать регул€рным, то может развитьс€ зависимость, а при необходимости прин€ть очередную «дозу», организм вызывает головную боль.

«апахи. ƒаже если аромат очень вам нравитс€, он может негативно сказатьс€ на вашем самочувствии и вызвать и головную боль, и приступы тошноты.  онцентраци€ запаха сильно пахнущих духов, шампуней, свечей и т.п. в закрытом помещении Ч пр€ма€ причина головной боли.

јксессуары дл€ волос. Ёто касаетс€ в основном девушек и женщин, которые люб€т туго зав€зывать волосы в хвосты. Ёто вызывает перенапр€жение соединительной ткани в коже головы, что вызывает боль.

‘изические нагрузки. Ѕольшие физические нагрузки, в том числе и секс, могут стать причиной головных болей. ƒело в том, что врем€ физических нагрузок напр€гаютс€ мышцы лица и шеи, учащаетс€ пульс и повышаетс€ артериальное давление, что и вызывает боль в голове.

Ќеправильна€ осанка. ≈ще одним источником головной боли может стать неправильное положение тела в течение рабочего дн€. Ќапример, неудобный стул, который заставл€ет сутулитьс€ и держать в напр€жении спину в сочетании с необходимостью смотреть в монитор. ј также длительный разговор по телефону, когда трубка прижимаетс€ к уху плечом.

ќбезвоживание. ћногие испытывали внезапные вспышки головной боли посреди рабочего дн€, когда €вной причины дл€ этого нет. √лавной причиной €вл€етс€ перенапр€жение, а также привычка употребл€ть мало воды и много кофе, €вл€ющеес€ сильным мочегонным средством. ” вас на столе всегда должна сто€ть бутылка с негазированной водой, которую надо постепенно пить в течение дн€.

Ќеподход€щий рацион питани€. —уществует р€д продуктов, способных вызывать головную боль. —амыми Ђагрессивнымиї среди них €вл€ютс€ арахис, красное вино, сыр и шоколад, так как они содержат большое число аминокислот и тирамина. —реди м€сных полуфабрикатов можно выделить хот-доги, сосиски и колбасы.†