6 простых способов очистки организма
6 простых способов очистки организма
6 простых способов очистки организма

ћало кто из нас придерживаетс€ правильного образа жизни и рационального питани€. ¬ результате в нашем организме накапливаютс€ токсические вещества и шлаки, которые оседают в почках, в кишечнике, закупоривают поры кожи и затрудн€ют дыхание.

≈сли вы чувствуете усталость, недостаток жизненных сил, частую сонливость и апатию, то самое врем€ подумать об очистке вашего организма от «мусора». ≈сть вещества, которые вывод€тс€ или разлагаютс€ во врем€ сна, поэтому полноценный сон — необходимое условие при очищении организма.

“радиционна€ и народна€ медицина предлагает много сложных и трудоемких способов по очистке организма, которые необходимо проводить под наблюдением специалистов. ¬ нашей статье вы найдете простые и не требующие большой подготовки способы очистки, которые помогут вам избавитьс€ от лишних токсинов и чувствовать себ€ превосходно.

  1. ѕейте больше воды и удостоверьтесь, что она хорошего качества. Ћучше проводить самосто€тельную фильтрацию воды, чем покупать бутылированную. ¬ питьевую воду полезно положить полудрагоценные камни: аметист, горный хрусталь, кварц, они сделают воду подобной горному ручью.

  1. ћасл€на€ терапи€. ¬сего одна столова€ ложка оливкового масла в день за полчаса до еды благопри€тно повли€ет на вашу кожу. »здревле дл€ удалени€ шлаков из организма примен€лось кунжутное масло. ѕомассируйте все тело, начина€ с головы и лица и заканчива€ ступн€ми. «атем примите душ. Ќаберите в рот немного кунжутного масла и энергично пополощите ротовую полость (масло станет мутно-белым). “акую процедуру лучше проводить до завтрака.

  1. ”тром после пробуждени€ пейте стакан теплой воды с лимонным соком и медом. Ёто освободит от запоров и даст возможность воврем€ освободить желудок.

  1. ќткажитесь на врем€ от белковой пищи. «амените ее рисом, макаронами или бездрожжевым хлебом с овощами. Ќа ужин лучше употребл€ть одни овощи. “акже откажитесь от кофе и алкогол€, а вот зеленый чай с лимоном и медом Ч отличное очистительное средство. —тоит ли говорить, что вредными дл€ организма €вл€ютс€ белый сахар, отбеленна€ мука, крахмал, жирное м€со и продукты фаст-фуда?

  1. ѕополните свой рацион проросшими ростками пшеницы, люцерной, свеклой, брокколи, редисом и др. ј вот продукты с содержанием добавки с индексом ≈ (консерванты, красители, усилители вкуса и запаха и пр.) исключите вообще.

  1. ћочегонные средства. »звестно, что самый главный Ђфильтрї человеческого организма Ч почки.  ак и вс€кий фильтр с годами почки засор€ютс€ и требуют промывани€. Ёто совсем несложно с мочегонными ча€ми, которые можно найти в любой аптеке. Ќекоторые диетологи советуют по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока, который стимулирует работу почек, тем самым способствует выводу из организма лишних токсинов и воды. —амые эффективные мочегонные средства – сырые соки фруктов и овощей. ј осенью стоит провести арбузотерапию.

 ак видите, все эти способы очистки организма от шлаков простые и доступные, поэтому при бережном отношении к своему здоровье вы всегда найдете возможность воспользоватьс€ ими.†