ј вы уже запаслись черносливом?
ј вы уже запаслись черносливом?
ј вы уже запаслись черносливом?

¬ поисках целебных средств порой мы совсем забываем о тех натуральных лекарствах, которые нам всегда доступны и оказывают в некоторых случа€х лучший эффект, чем химические. —егодн€ речь пойдет о черносливе.

„ернослив — замечательный продукт, который часто примен€етс€ в кулинарии. Ќар€ду с прекрасными вкусовыми качествами, чернослив оказывает лечебное действие на организм.

—амо название «чернослив» говорит о том, что это черна€ слива, сухофрукт, полученный путем высушивани€ сливы. Ёто значит, что польза чернослива тесно переплетаетс€ с пользой свежей сливы плюс добавл€ютс€ многие Ђличныеї качества. —реди всех сухофруктов чернослив €вл€етс€, пожалуй, самым полезным. ¬ его составе Ч одни витамины и полезные минералы, что превращает его в насто€щую находку в мире продуктов. ≈го компоненты это пектины и клетчатка, €блочна€ кислота, такие витамины как ј, ––, —, ¬1 и ¬2, минеральные вещества Ч железо, фосфор, натрий, калий, магний. —амым при€тным €вл€етс€ то, что в сушеном виде он не тер€ет всех своих полезных свойств, они все остаютс€ в целости и сохранности и придают ему еще большую энергетическую ценность.

ѕереполненность чернослива балластными веществами делает его очень полезным при желудочно-кишечных заболевани€х, особенно при запоре. ќн обладает слабительным эффектом. ѕоэтому перед тем, как прин€ть химические медикаменты, проверьте, можно ли достичь необходимого результата при помощи натуральных средств. ¬сего 5–6 плодов в день может избавить вас от такой непри€тной проблемы как запор.

„ернослив, помимо этого, поможет очистить организм, так как обладает мочегонным и желчегонным средством. »ногда он может по этим же причинам примен€тьс€ дл€ похудени€, хот€ чаще используетс€ в диетах дл€ набора веса. „ернослив очень калориен: 100 г продукта содержит 231 килокалорию. Ќа 50% он состоит из углеводов.

Ѕольшое содержание кали€ в черносливе (864 мг), даже больше, чем в банане, делает его полезным дл€ водно-солевого обмена, а значит, вли€ет на работу почек.

Ѕольша€ концентраци€ железа и всевозможных витаминов в черносливе делает его незаменимым при авитаминозе и анемии.

“акже чернослив обладает антибактериальным действием, поэтому весьма актуален при инфекци€х. Ѕыло врем€, когда в —Ўј его специально добавл€ли в фарш. Ёкстракт чернослива снижает риск таких бактерий как стафилококк, сальмонелла, кишечна€ палочка на 90%.

¬ последние годы попул€рность чернослива возросла благодар€ его способности снижать риск и даже излечивать сердечнососудистые заболевани€. ¬есьма благопри€тно его действие и при гипертонической болезни.

≈сли хотите быть всегда в тонусе, иметь здоровый цвет лица, улучшить общее состо€ние организма и быть в хорошем настроении, вспомните, что на полках магазинов, на прилавках у бабушек на рынках вы всегда можете найти этот насто€щий кладезь целебных веществ Ч чернослив!†