ƒиета при гриппе
ƒиета при гриппе
ƒиета при гриппе

ѕон€ти€ простуда, гриппозна€ инфекци€ и грипп (вирус гриппа) часто используютс€ как синонимы. ¬ то же врем€ разница между ними огромна€. Ќасто€щий грипп вызываетс€ непосредственно вирусом гриппа, коварство которого в том, что он посто€нно видоизмен€етс€ и примерно раз в дес€ть лет по€вл€етс€ новый штамм, несущий опасность дл€ людей.

ƒл€ людей с ослабленной иммунной системой и хроническими заболевани€ми грипп может нести реальную угрозу дл€ жизни. ѕомимо симптомов обычной простуды грипп сопровождаетс€ высокой температурой свыше 38°C и ломотой в суставах.

ќднако врачи утверждают, что мы сами в силах помочь нашему организму противосто€ть гриппу, а при заболевании можем быстро восстановитьс€. ѕобедить болезнь поможет правильный рацион питани€, то есть диета от гриппа.

¬се мы помним еще с детства, как врачи насто€тельно рекомендовали при болезн€х обильное питье. ƒействительно, микроорганизмы, вызывающие болезнь, размножаютс€ в пересохшем горле и носовых проходах. »менно поэтому обильное питье при гриппе помогает восстановить влажность слизистых оболочек, а значит блокировать вирусы.

—амым лучшим питьем при гриппе станет фильтрованна€ вода, разбавленна€ натуральным соком апельсина. ѕри бол€х в горле полезно пить теплую воду с добавлением меда и сока лимона.

„то касаетс€ продуктов, то, в первую очередь, необходимо усвоить, что пища должна быть легкой, необременительной дл€ ослабленного организма. Ќа врем€ болезни из рациона лучше исключить м€сные и рыбные блюда, фастфуд, жареное и сладкое. —амым оптимальным вариантом питани€ при гриппе, пожалуй, будет куриный суп. ¬ ходе многочисленных исследований было установлено, что куриный суп способен подавл€ть нейтрофилы, численность которых повышаетс€ при простуде. »менно скопление нейтрофилов виновно в заложенном носе и горле при простуде или гриппе.

Ќаверное, каждому пришел на ум при упоминании о «гриппозной» диете чеснок. » правильно. ¬се дело в содержащемс€ в зубчиках чеснока аллицине, который успешно убивает вредные бактерии, вирусы и грибки. —пецифическим лечебным эффектом обладают специи и пр€ные индийские травы. “ак, кориандр, корица и имбирь стимулируют потоотделение, что очень важно при повышении температуры. “акже эти приправы сужают кровеносные сосуды, облегча€ дыхание и глотание.

≈сли вы хотите быстрее выйти из непри€тного гриппозного состо€ни€, уберите со своего стола кофе и алкоголь. Ёти напитки обезвоживают организм, тогда как во врем€ гриппа он наоборот требует большое количество жидкости. » даже традиционные 50 г водки дл€ профилактики не допустимы.

“акже откажитесь на врем€ болезни от сладостей. —ахар делает лейкоциты инертными, в то врем€ как они должны противосто€ть вирусам и микробам. ѕассивность клеток сохран€етс€ в течение 5–6 часов, что позвол€ет болезни быстро прогрессировать.

Ѕерегите себ€ и будьте здоровы! †