«вуки природы исцел€ют и дар€т счастье
«вуки природы исцел€ют и дар€т счастье
«вуки природы исцел€ют и дар€т счастье

¬ круговороте современной жизни, наполненной заботами и ежедневными делами, мы часто не замечаем чудесного дара, который дарит нам природа — звуки. Ѕез звуков наш мир не был бы столь прекрасным! ћедицина уже доказала, что звуки природы способны подн€ть настроение и в целом улучшить самочувствие. ј одним из видов альтернативной медицины €вл€етс€ звукотерапи€.

≈сли попробовать на минутку остановить в обычный будний день на улице и прислушатьс€ к окружающим нас звукам, то вначале можно услышать насто€щую какофонию: гул машин, стук на стройке, голоса людей, стук каблуков... ќднако, прислушавшись внимательнее, среди привычного городского шума можно различить при€тное пение птиц.

— каждым из нас случались периоды, когда хотелось все бросить и отправитьс€ на природу, окунутьс€ в ее умиротворение, ощутить лесную свежесть и прикосновение легкого ветерка, журчание ручь€. ј ежедневные громкие звуки, в которых мы живем, негативно воздействуют на нашу нервную систему и самочувствие. ¬спомните ваши ощущени€ после таких вылазок на природу: настроение приподн€тое, по€вл€етс€ бодрость и активность. » не последнюю роль в этом сыграли те звуки, которые окружали нас за городом.

Ќаучно доказано, что звуки природы увеличивают активность клеток в основном в правом полушарии мозга, отделы которого отвечают за вдохновение, про€вление гениальности и творческих способностей. ѕо утверждению ученых, звуки природы могут вызвать особые состо€ни€ сознани€, обостр€€ воспри€тие и дела€ чувства более утонченными. Ћегко нейтрализуютс€ звуками природы и негативные эмоциональные всплески, и даже процесс обучени€ облегчаетс€.

¬о многих медицинских практиках мира прослушивание звуков природы и музыки на фоне природных звуков широко используетс€ в оздоровительных цел€х. “ака€ звукотерапи€ нормализует давление, последстви€ стресса, успокаивает нервную систему, а значит, благотворно вли€ет на весь организм.

–егул€рное прослушивание звуков природы способствует:

  • улучшению пам€ти,
  • укреплению иммунитета,
  • повышение способности к самоисцелению,
  • активации мыслительной де€тельности,
  • укреплению уверенности в себе,
  • улучшению настроени€,
  • устойчивости к стрессам.

¬ последние годы в ¬еликобритании широкую попул€рность приобрел новый метод борьбы с бессонницей Ч прослушивание перед сном аудио-записей шума леса, щебетани€ птиц и шелеста прибо€.

Ёксперт по сну доктор Ќил —тэнли утверждает, что прослушивание звуков природы помогает мозгу подготовитьс€ ко сну, чтобы его не тревожили посторонние звуки, а это позвол€ет крепче спать ночью.

—тэнли говорит, что дл€ каждого этот звук индивидуален, кто-то засыпает под звук морского прибо€, кто-то под классическую музыку, а кто-то под звук дорожного движени€.

ѕопробуйте доставить себе удовольствие, прослушива€ звуки природы, и вы заметите, как стали более сдержаны, внимательны к окружающим, в лучшем расположении духа, да и просто счастливее! †