ќпасайтесь мифов о диетах!
ќпасайтесь мифов о диетах!
ќпасайтесь мифов о диетах!

 ульт красоты в нашем обществе становитс€ все более ощутим. ќсобенно это касаетс€ борьбы с лишними килограммами, котора€ заставл€ет сидеть на изнур€ющих диетах, при этом совершенно не забот€сь о сохранении здоровь€.

¬ последнее врем€ интернет-издани€ предлагают так много различных диет дл€ похудени€, что в них несложно запутатьс€. ¬редно ли ужинать после 18.00, убрать ли из рациона углеводы, употребл€ть ли белковые коктейли? Ќаверное, и о сжигающем жир грейпфруте вы тоже наслышаны. ћножество мифов рождаетс€ вокруг хитроумных диет, причем выдумываютс€ они теми, кто в них абсолютно не разбираетс€. Ќо если некоторые из них откровенно нелепы, то другие €вно не безопасны.

„тобы в желании избавитьс€ от лишнего веса не превратитьс€ в жертву мифов, предлагаем рассмотреть опровержение самых попул€рных из них.

√олодание – самый эффективный способ быстро сбросить вес. Ќа самом деле все с точностью наоборот. ¬о-первых, продолжительное голодание опасно дл€ здоровь€, во-вторых, приводит к противоположным результатам. ≈сли на первых порах вы замечаете похудение, то происходит это за счет потери воды и мышечной массы, но не жира. ј вот отсутствие еды лишает организм энергии и необходимых питательных веществ, замедл€ет обмен веществ, а это значит, что сжигаетс€ меньшее количество калорий.

ƒиета « апустный суп» покажет быстрее результаты похудени€. Ёта диета подразумевает, что в течение недели вам надо питатьс€ только капустным супом, а другие продукты строго ограничены. Ќикакого волшебства в этой диете нет. ≈сли и происходит потер€ веса, то лишь за счет минимального поступлени€ калорий в организм. “ака€ диета приводит к несбалансированному рациону, как только вам надоест поедать капустный суп, вес вернетс€ снова, а может и в большем количестве.

ѕищевые добавки с хромом позвол€ют есть все, что вы хотите, и не поправл€тьс€. “акие таблетки на самом деле не способствуют сжиганию жира. ’ром в наш организм поступает вместе с едой, а дополнительный прием хрома может только навредить нашему здоровью.

¬ысокое содержание белка и низкое содержание углеводов в рационе приводит к потере веса, так как организм сжигает запасы жира как Ђтопливої. Ќа самом деле быстра€ потер€ веса происходит за счет воды, а не жира. ≈сли вы ограничите поступление в организм углеводов, выполн€ющих роль Ђтопливаї, то рискуете получить тошноту. —лабость, нарушение работы мышц, обезвоживание, давление на почки, а это не шутки. “ака€ диете отрицает почти все злаки, фрукты и овощи, что быстро приведет к дефициту витаминов, минералов и клетчатки.

“аблетки дл€ похудени€ Ц простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы. ¬ аптеке сейчас можно безо вс€кого рецепта купить такие таблетки. »х действие заключаетс€ в снижении вашего аппетита, но работают они всего несколько недель ульт красоты в нашем обществе становитс€ все более ощутим. ќсобенно это касаетс€ борьбы с лишними килограммами, котора€ заставл€ет сидеть на изнур€ющих диетах, при этом совершенно не забот€сь о сохранении здоровь€.

¬ последнее врем€ интернет-издани€ предлагают так много различных диет дл€ похудени€, что в них несложно запутатьс€. ¬редно ли ужинать после 18.00, убрать ли из рациона углеводы, употребл€ть ли белковые коктейли? Ќаверное, и о сжигающем жир грейпфруте вы тоже наслышаны. ћножество мифов рождаетс€ вокруг хитроумных диет, причем выдумываютс€ они теми, кто в них абсолютно не разбираетс€. Ќо если некоторые из них откровенно нелепы, то другие €вно не безопасны.

„тобы в желании избавитьс€ от лишнего веса не превратитьс€ в жертву мифов, предлагаем рассмотреть опровержение самых попул€рных из них.

√олодание — самый эффективный способ быстро сбросить вес. Ќа самом деле все с точностью наоборот. ¬о-первых, продолжительное голодание опасно дл€ здоровь€, во-вторых, приводит к противоположным результатам. ≈сли на первых порах вы замечаете похудение, то происходит это за счет потери воды и мышечной массы, но не жира. ј вот отсутствие еды лишает организм энергии и необходимых питательных веществ, замедл€ет обмен веществ, а это значит, что сжигаетс€ меньшее количество калорий.

ƒиета Ђ апустный супї покажет быстрее результаты похудени€. Ёта диета подразумевает, что в течение недели вам надо питатьс€ только капустным супом, а другие продукты строго ограничены. Ќикакого волшебства в этой диете нет. ≈сли и происходит потер€ веса, то лишь за счет минимального поступлени€ калорий в организм. “ака€ диета приводит к несбалансированному рациону, как только вам надоест поедать капустный суп, вес вернетс€ снова, а может и в большем количестве.

ѕищевые добавки с хромом позвол€ют есть все, что вы хотите, и не поправл€тьс€. “акие таблетки на самом деле не способствуют сжиганию жира. ’ром в наш организм поступает вместе с едой, а дополнительный прием хрома может только навредить нашему здоровью.

¬ысокое содержание белка и низкое содержание углеводов в рационе приводит к потере веса, так как организм сжигает запасы жира как Ђтопливої. Ќа самом деле быстра€ потер€ веса происходит за счет воды, а не жира. ≈сли вы ограничите поступление в организм углеводов, выполн€ющих роль Ђтопливаї, то рискуете получить тошноту. —лабость, нарушение работы мышц, обезвоживание, давление на почки, а это не шутки. “ака€ диете отрицает почти все злаки, фрукты и овощи, что быстро приведет к дефициту витаминов, минералов и клетчатки.

“аблетки дл€ похудени€ Ч простой и эффективный способ сбросить лишние килограммы. ¬ аптеке сейчас можно безо вс€кого рецепта купить такие таблетки. »х действие заключаетс€ в снижении вашего аппетита, но работают они всего несколько недель. Ќекоторые подобные препараты могут вызвать даже нежелательные или опасные побочные эффекты.

≈сли вы задались целью сбросить лишний вес, делайте это грамотно и, в первый шаг Ч это консультаци€ врача-диетолога, который подберет специально дл€ вашего организма действующую и эффективную программу похудени€.. Ќекоторые подобные препараты могут вызвать даже нежелательные или опасные побочные эффекты.

≈сли вы задались целью сбросить лишний вес, делайте это грамотно и, в первый шаг Ч это консультаци€ врача-диетолога, который подберет специально дл€ вашего организма действующую и эффективную программу похудени€. †