Наши ноги постоянно находятся в напряжении, так как являются опорой для тела. В течение дня основная нагрузка приходится именно на ноги. Поэтому так трудно встретить человека, у которого рано или поздно не возникают «ножные» проблемы.

Особенно часто боли в ногах тревожат женскую половину населения. И не удивительно: высокие каблуки требуют жертв. Кроме того, не проходят бесследно жара и холод, лишний вес и избыток жидкости в организме, неудобное кресло на работе, неправильная осанка. Все это оказывает на наши ноги самое негативное влияние.

Попробуем «решить» основные проблемы наших ног.

Усталость. Это самая распространенная проблема, которая вызывается, прежде всего, неудобной обувью — высокие каблуки, узкие носки, синтетический, не пропускающий воздуха материал. Усталость ног может также вызывать постоянные физические нагрузки или продолжительное сидение в одной позе.

Избавиться от усталости ног можно благодаря ванночкам с эвкалиптовым маслом, ромашкой и мятой. При этом вода должна быть комнатной температуры или прохладной. Снимут отеки и водные процедуры с морской солью.

Можно также лечь и закинуть ноги вверх на стену, что обеспечит отток застоявшейся крови и лимфы от ног, повысит эластичность сосудов.

Народная медицина советует ножную ванночку из настоя крапивы и зверобоя.

Потливость ног. Эта проблема может быть вызвана множественными причинами: от проблем с сердцем и эндокринной системой до неподходящей обуви и не соблюдения элементарных правил гигиены. Если смена обуви не помогла избавиться от потливости ног, необходима консультация врача.

Сейчас продаются специальные дезодоранты для ног в виде спреев или кремов, которые эффективно избавляют от потливости ног в течение дня при правильном применении.

Помогут и ванночки из дубовой коры или листьев березы, которые можно применять по вечерам 2–3 раза в неделю.

Варикозное расширение вен. Ноги с синей сеткой вен на ногах не просто непривлекательны, но и свидетельствуют о серьезной проблеме. И лечение в этом случае одними ванночками не ограничится. Избавление от проблемы требует профессионального подхода.

Варикоз может быть следствием долгого стояния на ногах, длительного ношения колгот, чулок или носков с тугой резинкой, беременности, лишнего веса, а может просто передаваться по наследству.

Но самое опасное даже не в эстетической проблеме, а в том, что варикоз может быть вызван серьезными травмами, опухолями, слабой работой клапанов глубоких вен, нарушением венозного оттока и пр.

Первые симптомы варикоза — боль и жжение в ногах, отеки и судороги.

Мозоли и натоптыши. Главной причиной снова становится неправильная обувь — узкие и не по размеру туфли, босоножки. Для удаления натоптышей надо обращаться к мастеру педикюра, а застаревшую мозоль может удалить только хирург.

Чтобы облегчить боль от мозолей, можно применять мыльную ванночку с небольшим добавлением соды. После размягчения мозолей их можно потереть пемзой.