«доровье ног в наших руках!
«доровье ног в наших руках!
«доровье ног в наших руках!

Ќаши ноги посто€нно наход€тс€ в напр€жении, так как €вл€ютс€ опорой дл€ тела. ¬ течение дн€ основна€ нагрузка приходитс€ именно на ноги. ѕоэтому так трудно встретить человека, у которого рано или поздно не возникают «ножные» проблемы.

ќсобенно часто боли в ногах тревожат женскую половину населени€. » не удивительно: высокие каблуки требуют жертв.  роме того, не проход€т бесследно жара и холод, лишний вес и избыток жидкости в организме, неудобное кресло на работе, неправильна€ осанка. ¬се это оказывает на наши ноги самое негативное вли€ние.

ѕопробуем Ђрешитьї основные проблемы наших ног.

”сталость. Ёто сама€ распространенна€ проблема, котора€ вызываетс€, прежде всего, неудобной обувью — высокие каблуки, узкие носки, синтетический, не пропускающий воздуха материал. ”сталость ног может также вызывать посто€нные физические нагрузки или продолжительное сидение в одной позе.

»збавитьс€ от усталости ног можно благодар€ ванночкам с эвкалиптовым маслом, ромашкой и м€той. ѕри этом вода должна быть комнатной температуры или прохладной. —нимут отеки и водные процедуры с морской солью.

ћожно также лечь и закинуть ноги вверх на стену, что обеспечит отток засто€вшейс€ крови и лимфы от ног, повысит эластичность сосудов.

Ќародна€ медицина советует ножную ванночку из насто€ крапивы и зверобо€.

ѕотливость ног. Ёта проблема может быть вызвана множественными причинами: от проблем с сердцем и эндокринной системой до неподход€щей обуви и не соблюдени€ элементарных правил гигиены. ≈сли смена обуви не помогла избавитьс€ от потливости ног, необходима консультаци€ врача.

—ейчас продаютс€ специальные дезодоранты дл€ ног в виде спреев или кремов, которые эффективно избавл€ют от потливости ног в течение дн€ при правильном применении.

ѕомогут и ванночки из дубовой коры или листьев березы, которые можно примен€ть по вечерам 2–3 раза в неделю.

¬арикозное расширение вен. Ќоги с синей сеткой вен на ногах не просто непривлекательны, но и свидетельствуют о серьезной проблеме. » лечение в этом случае одними ванночками не ограничитс€. »збавление от проблемы требует профессионального подхода.

¬арикоз может быть следствием долгого сто€ни€ на ногах, длительного ношени€ колгот, чулок или носков с тугой резинкой, беременности, лишнего веса, а может просто передаватьс€ по наследству.

Ќо самое опасное даже не в эстетической проблеме, а в том, что варикоз может быть вызван серьезными травмами, опухол€ми, слабой работой клапанов глубоких вен, нарушением венозного оттока и пр.

ѕервые симптомы варикоза Ч боль и жжение в ногах, отеки и судороги.

ћозоли и натоптыши. √лавной причиной снова становитс€ неправильна€ обувь Ч узкие и не по размеру туфли, босоножки. ƒл€ удалени€ натоптышей надо обращатьс€ к мастеру педикюра, а застаревшую мозоль может удалить только хирург.

„тобы облегчить боль от мозолей, можно примен€ть мыльную ванночку с небольшим добавлением соды. ѕосле разм€гчени€ мозолей их можно потереть пемзой.†