Довольно часто мы списываем свое плохое самочувствие на перемену погоды, это стало даже чем-то вроде признака хорошего тона. Но психологи считают, что большинство из тех, кто страдает от непогоды подвержены не метеозависимости, а метеоневрозу. Однако и настоящих метеозависимых немало — приблизительно треть взрослого населения страны.

Неустойчивая погода, чаще весной и осенью, приводит к тому, что многие из нас страдают головными болями, ощущают слабость и вялость, быстрее устают, кто-то жалуется на ломоту в суставах, у других ноет сердце, у третьих скачет давление, а у четвертых обостряются хронические заболевания.

Больше всех метеозависимости подвержены люди, имеющие проблемы с сосудами, перенесли заболевания и травмы головного мозга, некоторые хронические заболевания (сахарный диабет, гипертоническая болезнь, заболевания суставов, дископатии позвоночника).

Метеозависимость может развиться при резкой смене климата, при этом проявления недуга возможны в течение двух лет, если, например это связано с переездом в другую страну.

Однако метеозависимость не всегда связана со сменой погоды. Часто она связана с солнечной активностью, которую мы привыкли называть магнитными бурями.

К показаниям погодных условий, метеорологическим факторам влияние может оказывать атмосферное давление, температура воздуха, влажность воздуха, колебания атмосферного электричества, солнечная активность и радиация. А неблагоприятное сочетание этих факторов может лишь усугубить неудовлетворительное состояние организма.

При смене магнитной обстановки кровь замедляет свое движение по капиллярам. Ученые полагают, что если давление внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. Хоть это и сказывается негативно на самочувствии, зато спасает организм от гибели.

Лечение и профилактика метеозависимости

Лечение метеозависимости в первую очередь должно основываться на лечении основного заболевания, а также на профилактике осложнений накануне погодных изменений. Это предусматривает постоянное отслеживание прогноза погоды. Но самым оптимальным лечением станет укрепление иммунитета, чтобы организм не так чувствительно реагировал на воздействие внешних факторов.

Самый важный совет — накануне перемен в погоде хорошо выспаться. А вот от больших физических нагрузок лучше отказаться, хотя 15-минутная утренняя зарядка пойдет только на пользу. После нее особенно полезно принять контрастный душ. Также вредны в эти дни и психоэмоциоанльные нагрузки.

Если избежать симптомов метеозависимости не удается, то рекомендуется сделать самомассаж шейно-плечевого пояса, горчичные ножные ванны, горчичник на затылок. Полезен прием препаратов, успокаивающих нервную систему — настойку валерианы, пустырника.