ћетеозависимость можно победить
ћетеозависимость можно победить
ћетеозависимость можно победить

ƒовольно часто мы списываем свое плохое самочувствие на перемену погоды, это стало даже чем-то вроде признака хорошего тона. Ќо психологи считают, что большинство из тех, кто страдает от непогоды подвержены не метеозависимости, а метеоневрозу. ќднако и насто€щих метеозависимых немало — приблизительно треть взрослого населени€ страны.

Ќеустойчива€ погода, чаще весной и осенью, приводит к тому, что многие из нас страдают головными бол€ми, ощущают слабость и в€лость, быстрее устают, кто-то жалуетс€ на ломоту в суставах, у других ноет сердце, у третьих скачет давление, а у четвертых обостр€ютс€ хронические заболевани€.

Ѕольше всех метеозависимости подвержены люди, имеющие проблемы с сосудами, перенесли заболевани€ и травмы головного мозга, некоторые хронические заболевани€ (сахарный диабет, гипертоническа€ болезнь, заболевани€ суставов, дископатии позвоночника).

ћетеозависимость может развитьс€ при резкой смене климата, при этом про€влени€ недуга возможны в течение двух лет, если, например это св€зано с переездом в другую страну.

ќднако метеозависимость не всегда св€зана со сменой погоды. „асто она св€зана с солнечной активностью, которую мы привыкли называть магнитными бур€ми.

  показани€м погодных условий, метеорологическим факторам вли€ние может оказывать атмосферное давление, температура воздуха, влажность воздуха, колебани€ атмосферного электричества, солнечна€ активность и радиаци€. ј неблагопри€тное сочетание этих факторов может лишь усугубить неудовлетворительное состо€ние организма.

ѕри смене магнитной обстановки кровь замедл€ет свое движение по капилл€рам. ”ченые полагают, что если давление внезапно падает, то включаетс€ рефлекс, предохран€ющий организм от остановки кровообращени€. ’оть это и сказываетс€ негативно на самочувствии, зато спасает организм от гибели.

Ћечение и профилактика метеозависимости

Ћечение метеозависимости в первую очередь должно основыватьс€ на лечении основного заболевани€, а также на профилактике осложнений накануне погодных изменений. Ёто предусматривает посто€нное отслеживание прогноза погоды. Ќо самым оптимальным лечением станет укрепление иммунитета, чтобы организм не так чувствительно реагировал на воздействие внешних факторов.

—амый важный совет Ч накануне перемен в погоде хорошо выспатьс€. ј вот от больших физических нагрузок лучше отказатьс€, хот€ 15-минутна€ утренн€€ зар€дка пойдет только на пользу. ѕосле нее особенно полезно прин€ть контрастный душ. “акже вредны в эти дни и психоэмоциоанльные нагрузки.

≈сли избежать симптомов метеозависимости не удаетс€, то рекомендуетс€ сделать самомассаж шейно-плечевого по€са, горчичные ножные ванны, горчичник на затылок. ѕолезен прием препаратов, успокаивающих нервную систему Ч настойку валерианы, пустырника. †