Запах изо рта доставляет массу неприятных моментов в жизни. Однако есть эффективные способы освежить дыхание.

Если появился неприятный запах изо рта, это значит, что вы не придерживаетесь правил гигиены, в первую очередь. Однако есть исключения — заболевания желудочно-кишечного тракта, но тут появляются кроме неприятного запаха и другие симптомы – отрыжка, тошнота, урчание в животе. В такой ситуации необходима консультация врача-гастроэнтеролога. Неприятный запах может появиться и при хроническом тонзиллите или рините, но такие состояния сопровождаются характерным насморком или болями в горле.

Появление неприятного запаха при заболеваниях зубов или полости рта — закономерное явление.

Но если зубы и ротовая полость в удовлетворительном состоянии, что вызывает неприятный запах?

Как правило, неприятный запах вызывают бактерии, обитающие в полости рта, а именно отходы жизнедеятельности бактерий, продукты переработки остатков пищи, представляющие сернистые соединения, которые и источают неприятный запах. Неприятный запах исходит и от других продуктов жизнедеятельности бактерий — индол, скатол, кадаверин и путресцин. Если повышается их концентрация, то появляется неприятный запах, который свидетельствует о неблагополучии в ротовой полости.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

1. Начинать и заканчивать день с основной процедуры — чистки зубов. А делать это нужно не менее двух минут с помощью электрической щетки.
2. Очень важно пользоваться зубной нитью и щеткой для чистки языка.
3. Меньше болтайте. У тех, кто много говорит, сухо во рту, а сухость способствует распространению неприятного запаха. Слюна же способна избавить от лишних бактерий, так как обладает определенным антибактериальным составом.
4. Если нет возможности почистить зубы, пользуйтесь жвачкой. В ее состав входит ксилитол, который препятствует развитию кариеса. Кроме того, современные жвачки обладают большим разнообразием запахов и ароматов. Только помните – жвачка полезна лишь в течение 5–7 минут.
5. Запомните, что некоторые продукты провоцируют появление неприятного запаха, а именно - мясо, красное вино, чеснок и кофе. Обратным эффектом освежения дыхания обладают яблоко и морковь.
6. Зубную щетку нужно приобретать в специализированных местах, она должна быть средней жесткости.
7. Правильно чистите зубы — сверху вниз. Это поможет избавиться от налета и не повредит зубную эмаль.
8. Каждый раз после приема пищи полощите рот, лучше с применением специальных средств.
9. Народная медицина для избавления от неприятного запаха изо рта предлагает использовать травяные настои — ромашковый, мятный, из коры магнолии, из полыни.
10. Хотя бы раз в полгода посещайте стоматолога, чтобы вовремя заметить начавшееся заболевание зубов и ротовой полости.