Когда мы говорим о вредных привычках, то в первую очередь думаем о курении, алкоголе, привычке много пить кофе или питаться всухомятку. При этом никто не подумает, например, о том, что улыбка тоже бывает вредна.

А ведь много улыбаться действительно вредно. То есть здоровью от этого польза, ведь выделяется полезный гормон счастья эндорфин. А вот внешность при привычке постоянно улыбаться может пострадать, так как образуются мимические морщины. Впрочем, как и от привычки часто хмуриться. Таких привычек, изо дня в день постепенно ухудшающих нашу внешность, есть много. Но в основном их семь.

1. Выраженная мимика. В особенности эта привычка относится к женщинам. На их лицах отображаются разнообразные эмоции: от радости они широко улыбаются, когда думают — морщат лоб, а обижаясь — поджимают губы и т.п. По этой причине мимические морщины появляются раньше других, их можно наблюдать даже у молодых девушек.

Избавиться от этой привычки поможет лишь жесткий самоконтроль. Именно таким способом можно избавиться от большинства «внешних» привычек. Следить за собой постоянно непросто, но если дорога красота, то придется постараться.

2. Чтение лежа. Нам хорошо известно, что такая поза портит наше зрение, об этом не раз говорили родители. Но есть еще одна угроза – морщины на шее обеспечены тем, кто привык читать лежа. В таком положении кожа на шее собирается в складке, а тонкая и сухая от природа, со временем она утрачивает способность быстро разглаживаться.

В этом случае нет каких-либо рекомендаций типа массажа и ботокса, ведь вблизи расположена щитовидная железа. Остается одно — читать сидя.

3. Выдавливание прыщей. Казалось бы, почему нельзя? Ведь процедура механической чистки лица есть в арсенале любого салона красоты. Но в домашних условиях сложно добиться стерильности условий, а потому можно быстрее занести инфекцию, травмировать здоровые ткани. Все эти факторы неизбежно вызовут новую «волну» прыщей.

Если прыщи одолели вас, то лучше обратить за помощью к профессионалам, а также проявлять выдержку и не трогать их.

4. Трогать лицо руками. Многие люди при разговоре рефлекторно трогают лицо руками: то нос потрут, о щеку подопрут, то подбородок теребят. Таким неспокойным особам полезно знать, что вред от этого двойной: во-первых, можно занести инфекцию грязными и потными руками, во-вторых, растягивание кожи способствует образованию ранних морщин.

Совет здесь один — самоконтроль.

5. Кусать губы. При волнении многие часто покусывают губы. Но это непросто не эстетично выглядит, но может нанести вред здоровью – в ранки и микротрещины, возникающие при обкусывании, может попасть грязь и начнется воспаление, кроме того, покусанные губы сложнее накрасит помадой, так как она лишь подчеркнет дефекты.

В этом случае поможет все тот же самоконтроль, а также декоративная помада, которую не очень приятно облизывать.

6. Грызть ногти. В медицине есть даже специальный термин — онихофагия, означающий обкусывание ногтей. Этим «недугом» страдает около трети детей 7–10 лет, половина подростков и треть взрослых. Многие считают эту привычку психическим расстройством, но врачи еще не установили до конца ее природу. Стоит ли говорить об эстетике покусанных ногтей?

Избавиться от этой напасти можно простым походом в маникюрный кабинет, где красиво накрасят или нарастят ногти. Это усилит самоконтроль.

7. Сидеть нога на ногу. В основном эта привычке свойственна тем, у кого сидячая работа. А отразиться такое положение может на ногах: варикоз — прямое следствие положения нога на ногу.

Полезно купить удобное кресло для работы специально под вас, когда можно будет в любое время подымать ноги повыше, чтобы принять позу, удобную для вашего тела. Так вредная привычка исчезнет сама собой.