Эмоциональное состояние здоровья человека является не менее важным, чем занятия спортом, правильное питание и отсутствие вредных привычек. Об этом заявили специалисты, исследующие вопросы психосоматики. Если человек ведет правильный образ жизни, но при этом у него имеются психологические проблемы, его нельзя считать здоровым.

К сожалению, от негативных эмоций в жизни уклониться невозможно. Всегда и повсюду находятся раздражающие психику факторы. Однако негативные эмоции и агрессия оказывают нам услугу, когда необходимо собраться для борьбы или бегства. В то же время многочисленные исследования показали, если отрицательные ощущения не проходят в течение длительного времени, это чревато нарушениями в организме. Такие неприятные эмоции как гнев, ненависть, обида, горечь, скорбь, негодование могут ослабить защитные свойства иммунной системы и сделать человека уязвимым перед инфекциями.

На протяжении пяти лет австрийские специалисты по психосоматике проводили исследование, целью которого было выявить взаимосвязь между некоторыми негативными эмоциями и состоянием здоровья человека. В ходе наблюдений было выявлено пять эмоций, которые особенно сильно отражаются на самочувствии и состоянии здоровья.

Жадность. По мнению специалистов, жадные люди больше подвержены расстройствам пищевого поведения, чаще страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, среди них особенно много тех, кто подвержен булемии или анорексии.

Ревность. Эта эмоция подавляет выработку половых гормонов, особенно такого важного как тестостерон. В связи с этим наблюдаются гормональные нарушения, становящиеся причиной импотенции у мужчин и бесплодия у женщин. Так же снижается сексуальное либидо, возникают депрессии и синдром хронической усталости.

Зависть. Если человек неспособен радоваться чужим успехам, у него в 2,5 раза увеличивается риск инфаркта.

Жалость к себе повышает выработку гормона ацетилхолина, а это может стать причиной заболевания печени. У людей, склонных испытывать жалость к себе, чаще других диагностируется понижение уровня сахара в крови, а также нарушается пищеварение.

Чувство вины. Ученые установили, что когда мы злимся на себя, то сами понижаем защитные свойства своего иммунитета. Если человек по жизни во всем обвиняет себя, это может вылиться онкологическим заболеванием. Поэтому надо учиться прощать себя, понимая, что ошибки и промахи свойственны каждому.

Старайтесь контролировать свои негативные эмоции для сохранения собственного здоровья.