Ѕеременность на пл€же
Ѕеременность на пл€же
Ѕеременность на пл€же

Ћетн€€ пора — это всегда отдых, солнце и пл€ж. “ак хочетс€ позагорать и искупатьс€, несмотр€ на беременность. Ќо можно ли загорать, ожида€ малыша?  ак скажетс€ это на здоровье мамы и будущего ребенка?

Ќекоторые беременные женщины опасаютс€ летнего солнца, потому не позвол€ют себе загорать, другие наоборот, считают, что ничем солнце и сол€рии не угрожают малышу, потому активно добиваютс€ бронзового оттенка.  то же из них прав?

Ќахождение на пл€же Ч это отдых на свежем воздухе, что уже хорошо, но не стоит фанатично отдаватьс€ солнцу, следует все же придерживатьс€ некоторых правил, ведь беременность Ч это ответственность женщины за все, что она делает.

≈сли беременность нормально протекает, то умеренное и правильное пребывание на солнце пойдет на пользу и ей, и малышу. Ћучи солнца активизируют в коже синтез витамина D3, который помогает усвоению кальци€ в скелете матери и ребенка. ¬едь известно, что кальций во врем€ беременности расходуетс€ в несколько раз активнее, поэтому пребывание на солнце полезно дл€ женщины весь период беременности, особенно на ранних стади€х, когда происходит активный рост и закладывание зубов малыша.

ќпасный эффект загара дл€ беременных

Ѕеременность Ч это больша€ нагрузка на организм женщины. ¬ этот период кожа подвержена образованию пигментных п€тен, а воздействие солнечных лучей только усилит пигментацию.

—олнечные лучи также способствуют сильному нагреву тела, даже в глубине, а перегрев женского организма, а вместе с ним и плода может вызвать нарушение формировани€ у него нервной системы и мозга. ѕомимо того, перегрев тела повышает риск преждевременных родов.

ѕод вли€нием ультрафиолетовых лучей усиливаетс€ метаболизм и частота дыхани€, сердцебиение, понижаетс€ давление, все это приводит к плохому самочувствию.

ѕри длительном пребывании на солнце усиливаетс€ потоотделение, которое у беременных и без того сильнее, чем в обычный период. “акой процесс приводит к обезвоживанию, сгущению крови и опасности образовани€ тромбов. —олнце стимулирует прогресс варикозного расширени€ вен, потому если есть проблемы с ногами, то желательно поберечьс€ от солнца.

ѕравила загара дл€ беременных

¬се вышесказанное не означает, что пл€ж противопоказан во врем€ беременности, но необходимо придерживатьс€ некоторых правил.

  • ѕосещайте пл€ж до 10:00 утра и после 16:00 вечера, когда солнце уже не такое агрессивное. ќстальное врем€ можно проводить на воздухе под навесом, в тени.
  • ќб€зательно пользуйтесь широкополой шл€пой всегда, когда выходите под пр€мые солнечные лучи.
  • Ќадевайте одежду светлых тонов из натуральных тканей.
  • ¬ цел€х профилактики обезвоживани€, пейте много жидкости, но перед этим необходима предварительна€ консультаци€ врача.
  • ѕользуйтесь защитными средствами дл€ кожи, разработанными специально дл€ беременных.
  • „тобы предупредить тепловой удар, накройте живот мокрым полотенцем или наденьте футболку, так пр€мые солнечные лучи не вызовут дискомфорт у вашего крохи.

Ёти правила помогут сохранить красоту вам и здоровье будущему малышу! †