јрбуз Ч сладок и полезен
јрбуз Ч сладок и полезен
јрбуз Ч сладок и полезен

¬ сезон арбузов мы упиваемс€ их ароматом и сладостью. Ќо не все знают, что арбуз — это не просто лакомство, но также лечебное средство.

јрбуз Ч €года, котора€ на 80% состоит из воды, остальную ее часть составл€ет фруктоза, микроэлементы и растительна€ клетчатка. “ак как 30–40 г фруктозы организм способен усвоить без затрат инсулина, арбуз без опаски могут есть даже больные инсулинозависимым диабетом. 100 г арбуза содержит 38 калорий.

ќсобенно при€тен арбуз в жару, так как хорошо утол€ет жажду.  роме того, он обладает мочегонным, легким слабительным и желчегонным свойством.

јрбуз Ч насто€щий кладезь витаминов и микроэлементов: витамины B1, B2, —, ––, фолиева€ кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др. ¬есь этот комплекс питательных веществ оказывает благотворное вли€ние на сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, способствует активности кишечной микрофлоры.

≈сли вы страдаете циститом, нефритом, пиелонефритом и другими заболевани€ми мочеполовой системы, арбуз станет дл€ вас насто€щим целителем. Ќефрологи рекомендуют есть по 2 кг арбуза ежедневно всем, кто склонен к камнеобразованию в почках. ÷енность арбузного сока дл€ промывани€ почек в том, что в нем практически отсутствуют кислоты и соли, раздражающие мочевую систему. ƒаже наоборот, расстворенные в нем щелочи действуют успокоительно на очаги раздражени€. Ќо мочегонное свойство арбуза объ€сн€етс€ не только большим содержанием воды в нем. ƒаже высушенна€ арбузна€ корка обладает €рко выраженным мочегонным эффектом и отвары из нее примен€ютс€ как лечение круглый год.

јрбуз действует очищающее не только на почки, но его сок раствор€ет в себе и выводит токсины из печени. Ћечение арбузом эффективно не только при хронических заболевани€х печени, но также при острых пищевых и медикаментозных отравлени€х.

ƒиетологи дл€ общего очищени€ организма при отсутствии противопоказаний рекомендуют так называемое «арбузное голодание». ≈го суть состоит в том, что в течение 3Ц4 дней в пищу употребл€етс€ только арбуз и черный хлеб. “акое лечение возможно только осенью, так как законсервированна€ м€коть арбуза дл€ ее использовани€ длительное врем€ не совсем подходит.

Ѕольшое содержание магни€ в арбузе стабилизирует артериальное давление, полезно дл€ желчеотделени€ и деактивации холестерина, преп€тствует образование камней в почках, снижает нервную возбудимость, мышечные спазмы.

јрбуз также богат железом и способствует кроветворению, помогает при анемии.

ѕользуйтесь моментов, правильно выбирайте арбуз и наслаждайтесь им всей семьей!†