ќтрыжку можно предупредить
ќтрыжку можно предупредить
ќтрыжку можно предупредить

«нание правил этикета, умение преподнести себ€ в обществе — важные моменты дл€ достижени€ успеха в современном обществе. Ќо испортить впечатление о себе может банальна€ непри€тность Ч отрыжка. ѕочему она возникает и как ее избежать?

„то такое отрыжка?

ќтрыжка Ч это часто непроизвольное или произвольное изгнание газов из пищевода или желудка через рот в результате сокращени€ диафрагмы. ѕри этом газы могут выходить наружу с характерным звуком и даже характерным запахом.

 ак правило, газ небольшими порци€ми выходит незаметно через рот или через кишечник. ѕри избыточном избыточном заглатывании газа или повышенном образовании газов в желудке повышаетс€ внутрижелудочное давление, происходит сокращение мышц в желудке и одновременно расслабление заслонки между желудком и пищеводом, а также сжатие заслонки между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. ¬есь этот процесс и вызывает отрыжку.

ѕричины возникновени€ отрыжки

” младенцев отрыжка Ч нормальное и даже желательное €вление, так как во врем€ кормлени€ они глотают больше воздуха, чем взрослые. ≈сли же малыш не отрыгнет после кормлени€, скопившиес€ газы могут вызвать сильные боли в кишечнике. »менно поэтому у младенцев специально вызывают отрыжку.

„аще про€вл€етс€ отрыжка и у беременных женщин. Ѕеременность Ч это значительные изменени€ в организме, в том числе и замедленное пищеварение, и бурные гормональные процессы.

¬ других случа€х отрыжка Ч редкое €вление у здоровых людей. –егул€рна€ отрыжка, как правило, €вл€етс€ симптомом какого-либо заболевани€ желудка, кишечника, печени или желчного пузыр€.

ќтрыжка может быть про€влением невроза желудка, в этом случае она громка€. “акже она может возникать рефлекторно при заболевани€х органов брюшной полости, а также при сердечно-сосудистых заболевани€х. Ќо все же наиболее частой причиной отрыжки €вл€ютс€ заболевани€ желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки.

 роме того, отрыжка может происходить, если человек слишком быстро ест, пьет, особенно, если он еще и разговаривает при этом. —пособствуют скоплению газов в организме жевательные резинки и газированные напитки. Ѕывает, что отрыжка возникает у людей, испытывающих стресс или страдающих повышенной нервной возбудимостью.

—опутствующие отрыжке симптомы

¬ том случае, когда причиной отрыжки €вл€ютс€ желудочно-кишечные заболевани€, она может сопровождатьс€ следующими симптомами:

  • вздутие живота,
  • боли в животе,
  • диаре€,
  • запор,
  • метеоризм,
  • изжога,
  • тошнота.

≈сли вы регул€рно испытываете отрыжку в сочетании с некоторыми из перечисленных симптомов, это уже сигнал, что вам необходима консультаци€ врача.

 ак предотвратить отрыжку?

ѕрежде всего, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы убедитьс€, что отрыжка Ч это не симптом какого-либо заболевани€. ≈сли причина непри€тного €влени€ в аэрофагии Ч непроизвольном заглатывании большого объема воздуха, вам надо научитьс€ контролировать себ€. —ледите за тем, как вы разговариваете, едите, пьете, чтобы не заглатывать много воздуха.

јэрофаги€ может быть следствием повышенного слюноотделени€. ¬ этом случае откажитесь от жвачки, сигарет и леденцов, которые и вызывают обильное слюноотделение.

ѕищу пережевывайте медленно и тщательно. ¬ычеркните из своего рациона пиво и другие газированные напитки, которые точно вызывают отрыжку. ∆елательно вы€снить, как ваш организм переносит лактозу. ≈сли плохо, то замените молочные продукты соевыми.

≈сли же отрыжка сопровождает какое-то заболевание, то пройдите лечение и в дальнейшем заботьтесь о себе с большим вниманием.†