Знание правил этикета, умение преподнести себя в обществе — важные моменты для достижения успеха в современном обществе. Но испортить впечатление о себе может банальная неприятность — отрыжка. Почему она возникает и как ее избежать?

Что такое отрыжка?

Отрыжка — это часто непроизвольное или произвольное изгнание газов из пищевода или желудка через рот в результате сокращения диафрагмы. При этом газы могут выходить наружу с характерным звуком и даже характерным запахом.

Как правило, газ небольшими порциями выходит незаметно через рот или через кишечник. При избыточном избыточном заглатывании газа или повышенном образовании газов в желудке повышается внутрижелудочное давление, происходит сокращение мышц в желудке и одновременно расслабление заслонки между желудком и пищеводом, а также сжатие заслонки между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. Весь этот процесс и вызывает отрыжку.

Причины возникновения отрыжки

У младенцев отрыжка — нормальное и даже желательное явление, так как во время кормления они глотают больше воздуха, чем взрослые. Если же малыш не отрыгнет после кормления, скопившиеся газы могут вызвать сильные боли в кишечнике. Именно поэтому у младенцев специально вызывают отрыжку.

Чаще проявляется отрыжка и у беременных женщин. Беременность — это значительные изменения в организме, в том числе и замедленное пищеварение, и бурные гормональные процессы.

В других случаях отрыжка — редкое явление у здоровых людей. Регулярная отрыжка, как правило, является симптомом какого-либо заболевания желудка, кишечника, печени или желчного пузыря.

Отрыжка может быть проявлением невроза желудка, в этом случае она громкая. Также она может возникать рефлекторно при заболеваниях органов брюшной полости, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях. Но все же наиболее частой причиной отрыжки являются заболевания желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки.

Кроме того, отрыжка может происходить, если человек слишком быстро ест, пьет, особенно, если он еще и разговаривает при этом. Способствуют скоплению газов в организме жевательные резинки и газированные напитки. Бывает, что отрыжка возникает у людей, испытывающих стресс или страдающих повышенной нервной возбудимостью.

Сопутствующие отрыжке симптомы

В том случае, когда причиной отрыжки являются желудочно-кишечные заболевания, она может сопровождаться следующими симптомами:

• вздутие живота,
• боли в животе,
• диарея,
• запор,
• метеоризм,
• изжога,
• тошнота.

Если вы регулярно испытываете отрыжку в сочетании с некоторыми из перечисленных симптомов, это уже сигнал, что вам необходима консультация врача.

Как предотвратить отрыжку?

Прежде всего, необходимо пройти медицинское обследование, чтобы убедиться, что отрыжка — это не симптом какого-либо заболевания. Если причина неприятного явления в аэрофагии — непроизвольном заглатывании большого объема воздуха, вам надо научиться контролировать себя. Следите за тем, как вы разговариваете, едите, пьете, чтобы не заглатывать много воздуха.

Аэрофагия может быть следствием повышенного слюноотделения. В этом случае откажитесь от жвачки, сигарет и леденцов, которые и вызывают обильное слюноотделение.

Пищу пережевывайте медленно и тщательно. Вычеркните из своего рациона пиво и другие газированные напитки, которые точно вызывают отрыжку. Желательно выяснить, как ваш организм переносит лактозу. Если плохо, то замените молочные продукты соевыми.

Если же отрыжка сопровождает какое-то заболевание, то пройдите лечение и в дальнейшем заботьтесь о себе с большим вниманием.