ака€ схема старости вам подходит?
 ака€ схема старости вам подходит?
 ака€ схема старости вам подходит?

Ќаибольший страх человека — это страх смерти, а наступающа€ старость Ч €вное приближение к концу. ќднако страх перед старостью часто св€зан с отсутствием разумной подготовки к будущему в молодые годы. √оды неизбежно отражаютс€ на организме и теле человека. —уществует ли рецепт того, как не состаритьс€ раньше времени?

„аще всего пожилой человек умирает не от хронических недугов, а от развившейс€ на их фоне новой болезни. ¬озраст и хронические заболевани€ лишь подготавливают почву. ќслабленный организм не справл€етс€, например, с гриппом, и человек умирает.

ќднако умственное и физическое ослабление Ч не об€зательные признаки приближени€ старости. ћногое зависит от нашего отношени€ к себе и к жизни. ≈сли внутренне мы согласны проз€бать годами, перестаем стремитьс€ к созиданию, это непременно отражаетс€ болезн€ми, морщинами, др€блыми мышцами, ослабеванием пам€ти и смекалки. Ќа прот€жении всей жизни человеку необходимо самовыражение, которое находит выход в той же созидательной де€тельности. ƒаже если это кака€-нибудь незначительна€ сфера.

¬спомните знакомых вам пожилых людей. “е, кто имеет какую-нибудь при€тную дл€ души де€тельность, чувствуют намного больше активности, чем те, кому нечем зан€тьс€. »менно отсутствие де€тельности и вызывает страдани€ в пожилом возрасте. Ќаверное, вы замечали, что многие 40-летние люди уже чувствуют себ€ стариками, а другие остаютс€ бодрыми и молодыми даже в семьдес€т.

“ри человеческих возраста

≈сли вы подумали о юношестве, зрелости и старости, то очень ошибаетесь. ¬ действительности есть возраст, исчисл€емый в годах, которому придают гораздо больше значени€, чем есть на самом деле. ƒалее следует «телесный» возраст, который может совсем не соответствовать средне физическому состо€нию данного возраста. Ќо есть еще и Ђумственныйї возраст, наиболее важный среди других.

ћногие пожилые люди по физической активности и €сности ума превосход€т 25-летних. ¬стречаютс€ Ђстарикиї, чь€ энерги€ и умственна€ активность значительно превышают интеллектуальные и физические способности молодых людей.   сожалению, старости избежать еще никому не удалось. »меет значение тип ожидающей нас старости. ћы сами выбираем этот тип и создаем его дл€ себ€. Ќо делают это немногие.

Ѕольшинство людей подходит к старости, в общем-то, как и ко всей жизни в целом, самым стихийным образом. ћногих людей среднего возраста одолевают беспокойства о подкрадывающейс€ старости, но чаще всего эти надуманные воображени€ безосновательны и не имеют ничего общего с возрастом как таковым. „еловек должен сам составить схему старости.

¬сегда помните, что самые большие страдани€ в старости у людей вызывает отсутствие де€тельности. ≈сли сейчас вы не развиваете свои интересы вне работы и вне семьи, то в старости вам придетс€ несладко. ј если вы планируете счастливую старость, то думать об этом надо уже в юности.  огда еще насладитьс€ любимым делом, как не в третий период жизни, когда есть много свободного времени и нет так много об€зательств перед семьей, как в молодости? ЂЌичего не делать Ч это несчастье стариковї, Ч писал 82-летний ¬иктор √юго.

ѕрофилактика старости с точки зрени€ физиологии

≈ще √иппократ считал, что в основе профилактики старости лежит умеренность во всем. Ёто подразумевает то, что количество употребл€емой пищи не должно быть чрезмерным, ведь полнота становитс€ причиной многих заболеваний и укорачивает жизнь. “о же самое относитс€ к физическим нагрузкам или труду. ѕри этом труд должен быть об€зательно нацелен на добрые дела. “акже большое значение имеют перерывы в труде в виде пассивного или активного отдыха.

ѕри сопоставлении жизни и смерти самых разных людей ученые пришли к выводу, что вс€ жизнь человека, все его поведение и даже старение определ€етс€ интеллектом, а если конкретнее, то центральной нервной системой. „ем более развит мозг человека, чем слаженнее протекают внутренние процессы организма, тем дольше сохран€етс€ гармони€, заложенна€ самой природой в существование человека. †