аблуками по здоровью
 аблуками по здоровью
 аблуками по здоровью

Ѕольшинство современных женщин не могут себе отказать в обуви на каблуках.  аблуки делают женщину еще более привлекательной, красивой и сексуальной. Ќо чем может обернутьс€ дл€ здоровь€ пристрастие к такой красоте?

∆енщины постарше, которые в молодости также злоупотребл€ли ношением обуви на каблуках, теперь с радостью вернули бы те времена и изменили бы отношение, в первую очередь, к себе. ”же давно доказано, что длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к большим нагрузкам мышц ног.

¬ысокие каблуки с точки зрени€ ученых

‘инские ученые из университета в городе ёв€скюл€ и австралийские из Griffith University после проведенного исследовани€ пришли к выводу, что длительна€ любовь к высоким каблукам приводит к деформации мышц ног, в частности к ригидности (жесткости) јхиллесова (п€точного) сухожили€.

”чеными был проведен эксперимент, в котором они изучали активность мускула и сухожили€ в мышцах ног, в то врем€ когда женщины ходили в обуви на каблуках и без каблуков. ќдну группу участников обули в обувь с каблуком 2 дюйма (5 см) и выше, а ходили в ней по 40 часов в неделю на прот€жении двух лет и более. ј друга€ группа носила каблуки менее 10 часов в неделю.

ѕри сравнии двух групп ученые обнаружили, что группа, привыкша€ к каблукам, "испытывала хроническое привыкание к расположению мышечных сухожилий, св€занное с [высоким каблуком] использованием". ¬ своей работе ученые отметили, что адаптаци€ в св€зи с длительным ношением высокого каблука ставит под угрозу работоспособность мышцы и в босоногой ходьбе и в ходьбе на каблуках.

Ќа самом деле тело человека может приспособитьс€ к каблукам высотой не более 2,5—2,7 см. јхиллесово сухожилие начинает сокращатьс€ при каблуке выше 3 см, тогда центр т€жести уходит вперед. Ќо ведь наши девушки выбирают повседневную обувь с каблуком повыше 3 см, стрем€сь соответствовать надуманным стандартам красоты.

ѕобочные эффекты от высоких каблуков

ѕри систематическом ношении каблуков возникают побочные эффекты, св€занные с усиленной нагрузкой на поперечный свод стопы, вследствие чего создаютс€ хорошие услови€ дл€ формировани€ «распластанной» стопы. ѕосто€нное состо€ние п€тки в высоком положении приводит к возникновению нефизиологических перераст€жений, смещению суставов и св€зок стопы, что ведет к артрозу, бол€м в спине, искривлению позвоночника и костей таза, проблемам с внутренними органами, варикозу, синдрому хронической усталости и мн. др.

√енетически природа нас надел€ет одной походкой, основанной на естественном двигательном стереотипе, а высокий каблук измен€ет центр т€жести, что патологически измен€ет походку. Ёто т€нет за собой смещение во всех отделах позвоночника, особенно в по€сничном отделе, а в крестцово-подвздошных сочленени€х вообще происход€т необратимые изменени€.

  сожалению, многие женщины уверенны в том, что только высокие каблуки способны создать сексуальность. ¬ таких случа€х бесполезно взывать к их рассудку. ќднако если спросить мнение мужчин, то многие из них считают, что стремление женщины казатьс€ привлекательной с помощью каблуков Ч глубокое заблуждение и даже психологический комплекс.

 расота без каблуков

ѕсихологи утверждают, что созданные обществом стереотипы часто заставл€ют женщин сдерживать свою естественную сексуальность. ¬место того, чтобы дать волю своим природным качествам, женщины пытаютс€ создать искусственную красоту, в том числе и с помощью каблуков.

Ќо лучший способ оставатьс€ всегда красивой Ч уход за своим телом, посто€нное совершенствование его, возможность дл€ него свободы движений.

”веренные в себе женщины не станут жертвовать своим здоровьем и самочувствием ради прит€нутых стандартов красоты и не станут калечить свое тело. »менно такие женщины остаютс€ привлекательными дл€ мужчин и в 60, и в 70 лет.

∆енщины постарше, которые в молодости также злоупотребл€ли ношением обуви на каблуках, теперь с радостью вернули бы те времена и изменили бы отношение, в первую очередь, к себе. ”же давно доказано, что длительное ношение обуви на высоком каблуке приводит к большим нагрузкам мышц ног.