јтакуют ночные Ђруладыї
јтакуют ночные Ђруладыї
јтакуют ночные Ђруладыї

—татистика утверждает, что каждый п€тый человек после 30 лет посто€нно храпит во сне. Ётот звуковой феномен, возникающий при биении друг о друга м€гких структур глотки на фоне прохождени€ струи воздуха через суженные дыхательные пути может возникнуть в любом возрасте.  роме неудобств дл€ окружающих, храп может сигнализировать о приближении и быть одним из основных симптомов серьезного заболевани€ - синдрома обструктивного апноэ сна.

ћужской храп задуман природой дл€ того, чтобы женщина не слишком огорчалась, что ее муж не пришЄл домой ночевать.

—ложно найти человека, который за свою жизнь хот€ бы раз не храпнул. ¬ то же врем€ частота вы€влени€ храпа прогрессивно увеличиваетс€ по мере старени€. —ильные ночные «рулады» могут достигать громкости 112 дЅ (70 децибел соответствуют разговору на повышенных тонах). ѕарадокс в том, что человек обычно не слышит собственного храпа.

’рап, как звуковой феномен

¬о врем€ сна непроизвольно расслабл€ютс€ м€гкое нЄбо и €зычок, а храп возникает вследствие вибрации м€гких тканей гортаноглотки, обусловленной особенност€ми анатомического строени€ человека. “ак причинами храпа могут быть: искривление носовой перегородки, врожденна€ узость носовых ходов и/или глотки, полипы в носу, удлиненный небный €зычок, маленька€, смещенна€ нижн€€ челюсть (с нарушением прикуса), увеличение миндалин, ожирение. ƒефицит сна и усталость, приЄм алкогол€ и снотворных препаратов, курение, снижение функции щитовидной железы и менопауза у женщин в свою очередь снижают тонус мышц глотки.

—читаетс€, что сам храп, как феномен, не опасен, но в то же врем€ зачастую — это сигнал болезни. ’рап и сам может вызывать различные патологические феномены. »таль€нские ученые утверждают, что хронический ночной храп, уменьша€ количество серого вещества и снижа€ умственные способности, приводит к деструктивным изменени€м в мозгу. “есты на интеллект подтвердили, что у людей, страдающих от храпа, умственные способности хуже, чем у тех, кому не знакома эта проблема.

Ќередко храп €вл€етс€ симптомом феномена коллапса (схлопывани€) глотки во врем€ сна. ¬рачи называют его синдромом апноэ сна (апноэ Ч остановка дыхани€).†’рап часто св€зывают с высоким кров€ным давлением. “акже у людей, храп€щих во сне, повышенный риск сердечнососудистых заболеваний.

’рап полезен дл€ фигуры

”чЄные из —ан-‘ранциско утверждают, что люди, храп€щие во сне, сжигают лишние калории быстрее, чем все остальные.  огда они бодрствуют, процесс сжигани€ не прекращаетс€.

»звестно, что ожирение, €вл€етс€ одним из факторов провоцирующих по€вление нарушений расстройствам дыхани€, происход€щих во врем€ сна (храп, перерывы в дыхании). ¬озникновению храпа и перерывов в дыхании также способствуют резкие изменени€ в весе. ћеханизм взаимовли€ни€ этих факторов полностью не изучен. ¬озможно, что нарушени€ дыхани€ вли€ют на метаболизм, а это в свою очередь, приводит к накоплению лишних килограммов. Ќо также может быть, что лишний вес €вл€етс€ пр€мой причиной нарушений дыхани€ во врем€ сна.

√руппа исследователей из университета штата  алифорни€ под руководством Ёрика  езирь€на решили приоткрыть завесу неизвестности. ќни обследовали 212 взрослых людей, имеющих симптомы нарушений дыхани€ во врем€ сна. ѕри обследовании состо€ние здоровь€ добровольцев, особое внимание удел€лось процессу сна. ”ченые установили, что участники, страдающие храпом, расходовали в сутки в среднем 1999 калорий. “е, кто не храпел Ч в среднем 1763 калории.

’от€, как утверждают авторы исследовани€, проделанна€ ими работа помогла больше узнать о природе нарушений дыхани€ во сне, взаимосв€зь между храпом и весом остаЄтс€ загадкой.

’рап полезен дл€ здоровь€

Ќаперекор общеприн€тому мнению, израильские учЄные установили, что храп может быть в определЄнной мере полезен дл€ здоровь€ человека.

√руппа исследователей проанализировала истории болезней 600 человек в возрасте от 65 лет и старше. јнализ показал, что у людей, страдающих от умеренно выраженного апноэ сна, риск ранней смерти в два раза ниже, чем у тех, кто не храпит по ночам. ” лиц,† страдающих самыми т€жЄлыми формами апноэ сна (соответственно сильнее храп€т) риск ранней смерти находитс€ на уровне не храп€щих.

”чЄные считают, что сердце и мозг укрепл€ют посто€нные паузы в дыхании, вызывающие регул€рные перерывы в снабжении органов кислородом и кровью.  огда человека настигает инфаркт или инсульт, то его тело к этому подготовлено лучше. »зраильские врачи в раздумь€х: стоит вообще лечить пожилых людей от храпа.

¬ то же врем€ глава исследовательской группы из ”ниверситета Ћафборо (¬еликобритани€) профессор ƒжим √орн остерегает: Ђ¬сЄ же лучше обследоватьс€ у врача и пройти курс лечени€, чем наде€тьс€, что храп продлит жизньї.

… » дл€ кошелька

¬ конкурсе на громкий храп, проходивший в ћадриде, победил 62-летний безработный гражданин Ёквадора ѕедро —ори€ Ћопес. Ѕывший охранник уснул всего через три минуты и храпел с громкостью 70 децибел. «а это получил тыс€чу евро.

¬торое место в конкурсе на самое красивое слово в мире зан€ло слово из китайского €зыка Ђхулуї, означающее глагол Ђхрапетьї и существительное Ђхрапї.  онкурс, посв€щенный исследованию международных отношений, был организован немецким журналом Ђ ультурный обменї.

—ильна€ половина Ч слабее

¬ ходе исследовани€, проведенного учЄными ”ниверситета Case Western Reserve в  ливленде, вы€снилось, что нарушение дыхани€ во врем€ сна, известное как обструктивное апноэ сна, в два раза и выше усиливает риск инсульта у мужчин средней и старшей возрастной группы. –иск инсультов у сильной половины существенно повышают даже умеренные про€влени€ ночного апноэ сна.   тому же опасность кровоизли€ни€ в мозг накапливаетс€ с годами.

»сследователи проводили наблюдение за 2462 мужчинами и 2960 женщинами в возрасте от 40 лет и старше. Ќи у кого из них не было инсульта. ƒл€ того, чтобы определить, имеетс€ ли у них апноэ, и насколько серьезно оно выражаетс€, все они в начале исследовани€ прошли через стандартный домашний тест сна. ¬ течение последующих 9 лет у 193 человек произошло кровоизли€ние в мозг. ∆ертвами инсульта стали 85 мужчин и 108 женщин.

”чЄные установили, что наиболее значительный риск кровоизли€ни€ в св€зи с обструктивным апноэ сна†был зафиксирован именно среди мужской половины.†» это несмотр€ на то, что женщин, поражЄнных инсультом, было больше.   тому же даже легка€ форма обструктивного апноэ сна увеличивала риск инсульта вдвое, а средн€€ и т€жела€ форма Ч в три раза.

” женщин, повышенному риску инсульта были подвержены только те представительницы прекрасного пола, у которых наблюдалась т€жела€ форма апноэ. Ёскулапы предполагают, что это св€зано с тем, что обструктивное апноэ сна у мужчин, преимущественно развиваетс€ в более молодом возрасте. –иски инсульта станов€тс€ всЄ белее выше, чем дольше т€нетс€ данное расстройство сна.