ќбъ€вите войну подагре
ќбъ€вите войну подагре
ќбъ€вите войну подагре

ћногие женщины страдают от разросшихс€ на ногах косточек. “акие шишки не просто не эстетично выгл€д€т, но и доставл€ют мучительную боль, заставл€€ подумывать о хирургическом удалении.

„то такое подагра?

√лавной причиной по€влени€ таких косточек €вл€етс€ отложение в суставе мочевой кислоты в виде мелких игольчатых кристаллов. “акое нарушение обмена веществ носит название «подагра», которое произошло от греческого слова “podagra”, что буквально переводитс€ как Ђкапкан дл€ ногї. “акое определение очень метко характеризует типичный симптом подагры.

ѕодагра часто встречаетс€ в определенных семь€х на прот€жении р€да поколений. ќна относитс€ к так называемым наследственно-конституционным заболевани€м. Ётот недуг был известен еще при √иппократе и считалс€ болезнью привилегированного класса, так как одной из причин заболевани€ становитс€ неподвижный образ жизни.

ѕричины подагры

Ќаследственность.¬еро€тность заболеть подагрой повышаетс€, если один или оба родителей, бабушки, прабабушки страдали ею.

ѕереедание, особенно м€сом и морепродуктами.

«лоупотребление алкоголем.

ћалоподвижный образ жизни.

Ќедостаток витаминов. ƒефицит антиоксидантов может вызвать задержку в крови мочевой кислоты.

—имптомы подагры

  • острые боли периодического характера, чаще всего по ночам,
  • резка€ боль при малейшем движении сустава,
  • кожа вокруг сустава приобретает красную окраску и становитс€ гор€чей, сустав отекает,
  • возможно повышение температуры и по€вление озноба,
  • интервалы между приступами боли могут составл€ть од одного дн€ до одного года, но с прогрессированием болезни они учащаютс€,
  • с годами суставы увеличиваютс€, превраща€сь в уродливые шишки и при запущенных формах подагры возможна полна€ деформаци€ стопы.

Ћечение подагры

ѕодагра не относитс€ к неизлечимым болезн€м. ¬ последнее врем€ врачи не рекомендуют обращатьс€ к радикальному хирургическому методу, а возвращаютс€ к консервативному физиотерапевтическому, а также медикаментозному. ≈сли форма подагры еще не слишком запущена и косточка не сильно разрослась, то вполне уместен массаж и специальные физические упражнени€. ≈сли рост косточки идет параллельно с развитием плоскостопи€, то замедление болезни можно добитьс€ правильно подобранными стельками-супенаторами.

¬ажно не упустить момент, когда степень деформации еще легка€ или средн€€. ¬ этом случае еще можно предупредить самые непри€тные симптомы и победить подагру.

ѕри первых признаках неблагополучи€ состо€ни€ суставов ступни (отеки и усталость ног к вечеру) следует в первую очередь в качестве профилактики пересмотреть свой режим питани€. ƒл€ усилени€ выведени€ мочевой кислоты из организма диетологи рекомендуют обильное питье и прием внутрь мочегонных настоев.

ѕри обостренных состо€ни€х необходимо исключить из рациона продукты, насыщенные пуринами: жирное м€со, печенку, наваристые бульоны. ¬ эти дни надо больше пить минеральной воды, котора€ хорошо вымывает из организма пурины. ’орошим советом будет ограничение в питании, особенно внутренних органов животных — печенка, сердце, почки, а также сардин, шпрот, жареного м€са, некоторых овощей (шпинат, спаржа, помидоры, брюссельска€ и цветна€ капуста), грибов, рыбы. ќграничить прием кофе, употребление соли и пр€ностей и т.д.

—писок нежелательных при подагре продуктов довольно длинный. ќднако не стоит беспокоитьс€, так как продуктов с ограниченным содержанием пуринов достаточно: швейцарский сыр, картофель, морковь, салат, хлеб, куриные €йца, гречнева€ и перлова€ крупа, рис, пшено, овс€нка, €блоки, груши, сливы, абрикосы, цитрусовые, виноград, орехи.

ѕомните, что при подагре категорически противопоказано длительное голодание.

ƒл€ более эффективного лечени€ подагры, надо придерживатьс€ следующих рекомендаций:

  • регул€рно принимайте прописанные препараты в назначенной дозировке;
  • не носите неудобную и узкую обувь, постарайтесь избежать травм суставов и большой физической нагрузки;
  • старайтесь не переохлаждатьс€ и берегитесь от простудных заболеваний;
  • следите за нормальным уровнем артериального давлени€, так как препараты, подымающие давление, содержат компоненты, повышающие уровень мочевой кислоты. „тобы не примен€ть лекарственные препараты, боритесь с высоким давлением естественными методами: снижайте лишний вес, ограничьте употребление соли;
  • следите за своим рационом питани€;
  • избегайте алкогол€;
  • занимайтесь спортом.†